staFF Postado 1 de março de 2003 Postado 1 de março de 2003 seguinte galera,...nunca tomei whey, agora comprei um da probiotica, puro de 840g ... treinando deireitinho , descansando legal, alimentanto-me bem com um malto apos o treino e a whey e uma albumina antes de dormir e ao acordar , qto eu posso ganhar +- em um mes? (ja treino a 1 ano e ta foda ganhar massa) eu vejo no espelho q eu estou crescendo as medidas tb , mas na balanca nao muda! eu eu tenho ja um %de gordura bem baixo...
Rusty Nail Postado 1 de março de 2003 Postado 1 de março de 2003 Vc quer aumentar sua massa eh ganhar peso certo? pra isso vc tem que tomar um hipercalórico...tipo a MASSA da Probiótica... Vc consegue ganhar peso e massa com Whey...mas demora...com um hipercalórico vc consegue resultados mais rápidos e melhores... Espero ter colaborado...Falow...
tiozinho Postado 1 de março de 2003 Postado 1 de março de 2003 whey é mais pra recuperação muscular se vc quiser ganhar massa em 1 mes vai ter q comer mto ou entao comprar um hiper mesmo..... whey é proteina pura só vai ajudar seus musculos a se recuperarem ......
CKIKO Postado 1 de março de 2003 Postado 1 de março de 2003 whey da massa magra. hipercalorico dá massa, mas tb dá um pouco de gordura.
Rusty Nail Postado 1 de março de 2003 Postado 1 de março de 2003 whey da massa magra. hipercalorico dá massa, mas tb dá um pouco de gordura. Exatamente.
!?!Bombadinho!?! Postado 1 de março de 2003 Postado 1 de março de 2003 Bom kara oq vai fazer vc ganhar massa di verdade eh uma aliemntaçao muitu boa e malhar certinhu fazenu os exercicos corretammente soh assim vc ira ganhar massa pq como o proprio nome jkah diz essas coisas q se tomam saum suplementos alimentares eles vaum t dah uma força apenas enetdneu?^entaums ai dessa noia faloo
Rusty Nail Postado 1 de março de 2003 Postado 1 de março de 2003 Mas todos aqui sabem que sem os suplementoe eh muito difícil ficar com o corpo que desejamos...eu diria que eh quase impossível...
arbalest Postado 1 de março de 2003 Postado 1 de março de 2003 Bom kara oq vai fazer vc ganhar massa di verdade eh uma aliemntaçao muitu boa e malhar certinhu fazenu os exercicos corretammente soh assim vc ira ganhar massa pq como o proprio nome jkah diz essas coisas q se tomam saum suplementos alimentares eles vaum t dah uma força apenas enetdneu?^entaums ai dessa noia faloo discordo...ele n vao te dar soh forca.... eles ajudam vc a crescer... senao ninguem tomaria...a n ser pedreiros..pois esses precisam de força falows
Rusty Nail Postado 2 de março de 2003 Postado 2 de março de 2003 Concordo com o arbalest...soh a alimentação normal naum faz crescer...
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