Enantato+Stano, faz sentido um ciclo mais pesado? Talvez com trembo?

[ErikLit]

Estou treinando a um ano e 7 meses, me mantive natural (sem hormônios) no primeiro ano, quase sem nenhuma mudança com treinamento pesado 5x ao dia e dieta, na dieta seguia (70% do tempo) sem quase nenhuma mudança estética, mas muito ganho em resistência e qualidade de vida.

Em novembro do ano passado decidi deixar de ser natural, fiz exames (300 de testo) e comecei com enantato + oxandrolona, em janeiro repeti os exames (prints a baixo) e a testo estava em 460 apenas, vi uma grande evolução para alguém natural, mas pouco para quem estava usando enan.

Troquei para Durateston e a testo foi pra 2000, em fevereiro estava em 1400.

Rescentemente tenho tido um aumento muitro grande na força e os pesos na academia subiram de mais, porém estéticamente está bem ruim ainda.

Entra minha dúvida, este ciclo (abaixo) está legal, da pra melhorar algo? Ou é o processo e o tempo mesmo? Talvez eu esteja ansioso demais, já que foram quase 37 anos de sedentarismo e má alimentação.

Atualmente estou planejando jogar 0.5ml de trembro dia sim e dia não, faz sentido.

Após o cutting quero começar o bulkin pra "crescer de verdade".

Idade: 38

Altura: 1.67

Peso: 94.5

Medicações em uso: 1ml de enantato a cada 5 dias e 0.5ml de stano dia sim/ dia não

Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Retirei a visicula

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados)

nullExame 11: 01

Exame em 25/01

Exame em 29/02

Tempo de treino: comecei em agosto de 2022

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

1ml enantato (10 dias) + 20mg oxan (4x por semana) - 10 semanas (esse anantato estava "ruim", expliquei no texto acima)

1ml durateston (7 dias) - 10 semanas

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 

1ml de enantato (5 dias) + 0.5ml de stano (dia sim/dia não) - 10 semanas

Divisão de treino e horário do mesmo.

5 dias por semana (segunda as 19h, terça-sexta as 8:00 da manhã) - 1 hora por dia

seg: Braço
ter: Peito
qua: Perna
qui: costas
sex: braço e ombro

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:

Consumir 4  litros de água por dia no mínimo.
Dieta baseada em 1827kcl.
Sal pode utilizar e qualquer outro tempero.
Legumes e verduras comer pode comer à vontade em qualquer refeição.
Pode tomar refrigerante zero ou chá ou suco mas sempre olhar na tabela pra ter certeza.
Ketchup e mostarda a vontade. 
A dieta vai ser baseada em 4  refeições contendo opções que podem ser mudadas.
Café pode tomar à vontade.
Refeição livre 1 vez na semana.

1 º Refeição Pré treino
100g de banana 

2 º Refeição Café da manhã 
(200g de contra filé ou 180g de frango ou 200g de lombo assado ou 280g de tilápia), ( 1 pão francês ou 2 fatias de pão de forma ou 50g de rap 10) 1 fatia de mussarela, 1 de presunto 

3º  Refeição Almoço 
(200g de contra filé ou 180g de frango ou 200g de lombo assado ou 280g de tilápia)
350g de batata inglesa

4º  Refeição Café da tarde
80g de whey, 120g de iorgurte, 150g de morango
Ou 
80g de whey, 200ml de leite yopro

5º  Refeição Jantar
(200g de contra filé ou 180g de frango ou 200g de lombo assado ou 280g de tilápia), (160g de arroz branco ou  160g de macarrão ou 1 pão e meio ou 300g de batata inglesa)
 

Foto agosto de 2022 x março 2024

 

Editado 14 de março por ErikLit
Faltou a foto

[MashleMuscle]

30 minutos atrás, ErikLit disse:

Estou treinando a um ano e 7 meses, me mantive natural (sem hormônios) no primeiro ano, quase sem nenhuma mudança com treinamento pesado 5x ao dia e dieta, na dieta seguia (70% do tempo) sem quase nenhuma mudança estética, mas muito ganho em resistência e qualidade de vida.

Em novembro do ano passado decidi deixar de ser natural, fiz exames (300 de testo) e comecei com enantato + oxandrolona, em janeiro repeti os exames (prints a baixo) e a testo estava em 460 apenas, vi uma grande evolução para alguém natural, mas pouco para quem estava usando enan.

Troquei para Durateston e a testo foi pra 2000, em fevereiro estava em 1400.

Rescentemente tenho tido um aumento muitro grande na força e os pesos na academia subiram de mais, porém estéticamente está bem ruim ainda.

Entra minha dúvida, este ciclo (abaixo) está legal, da pra melhorar algo? Ou é o processo e o tempo mesmo? Talvez eu esteja ansioso demais, já que foram quase 37 anos de sedentarismo e má alimentação.

Atualmente estou planejando jogar 0.5ml de trembro dia sim e dia não, faz sentido.

Após o cutting quero começar o bulkin pra "crescer de verdade".

Idade: 38

Altura: 1.67

Peso: 94.5

Medicações em uso: 1ml de enantato a cada 5 dias e 0.5ml de stano dia sim/ dia não

Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Retirei a visicula

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados)

nullExame 11: 01

Exame em 25/01

Exame em 29/02

Tempo de treino: comecei em agosto de 2022

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

1ml enantato (10 dias) + 20mg oxan (4x por semana) - 10 semanas (esse anantato estava "ruim", expliquei no texto acima)

1ml durateston (7 dias) - 10 semanas

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 

1ml de enantato (5 dias) + 0.5ml de stano (dia sim/dia não) - 10 semanas

Divisão de treino e horário do mesmo.

5 dias por semana (segunda as 19h, terça-sexta as 8:00 da manhã) - 1 hora por dia

seg: Braço
ter: Peito
qua: Perna
qui: costas
sex: braço e ombro

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:

Consumir 4  litros de água por dia no mínimo.
Dieta baseada em 1827kcl.
Sal pode utilizar e qualquer outro tempero.
Legumes e verduras comer pode comer à vontade em qualquer refeição.
Pode tomar refrigerante zero ou chá ou suco mas sempre olhar na tabela pra ter certeza.
Ketchup e mostarda a vontade. 
A dieta vai ser baseada em 4  refeições contendo opções que podem ser mudadas.
Café pode tomar à vontade.
Refeição livre 1 vez na semana.

1 º Refeição Pré treino
100g de banana 

2 º Refeição Café da manhã 
(200g de contra filé ou 180g de frango ou 200g de lombo assado ou 280g de tilápia), ( 1 pão francês ou 2 fatias de pão de forma ou 50g de rap 10) 1 fatia de mussarela, 1 de presunto 

3º  Refeição Almoço 
(200g de contra filé ou 180g de frango ou 200g de lombo assado ou 280g de tilápia)
350g de batata inglesa

4º  Refeição Café da tarde
80g de whey, 120g de iorgurte, 150g de morango
Ou 
80g de whey, 200ml de leite yopro

5º  Refeição Jantar
(200g de contra filé ou 180g de frango ou 200g de lombo assado ou 280g de tilápia), (160g de arroz branco ou  160g de macarrão ou 1 pão e meio ou 300g de batata inglesa)
 

Foto agosto de 2022 x março 2024

 

Primeiro parabéns pela evolução , da pra ver que perdeu muita gordura , msm que tenha escolhido usar eas, no caminho , não deixa de ser uma conquista

Agora trembo? Faz isso não boy.... Principalmente se trabalha com público ou vendas ou se lhe dá com pessoas 

Além dela ser altamente supressiva e tem colaterais pesado . Fica só na testo msm e tenha paciência ....  Se quiser misturar algo , continua como tava testo e oxandrolona por muito tempo ainda vai ser sua companheira pois vc ainda tem muita gordura pra queimar .... 

Não pense em bulk por agora , se mantenha no máximo numa dieta normocalorica ou seja consuma de calorias o msm que vc gasta . Precisa baixar mais esse bf pra pensar em um bulk . Olhe o ex do @RenatoTex33 agora que ele vai iniciar o bulk , olha o % de gordura dele . 

Fique mais um tempo em um déficit leve 200 calorias abaixo do seu basal + treino , ou normocalorica

Fiz um pequeno calculo a sua dieta vc pode subir ela pra umas 2.1calorias , que vai continuar emagrecendo, está comendo pouco msm pra déficit .  Seu gasto diário está na casa dos 2300 a 2500 no máximo 

Sobre EAs passe longe de trembolona , mantenha a texto e a oxandrolona pré treino

Eu não usaria o estano ele é péssimo pra articulações , ficaria com enantato 1ml semana e 30.mg oxandrolona pré treino  , aumentaria a dieta pra 2.1 e 2.2 calorias e monitoria o peso na balança , se continuasse caindo , ficaria nessa faixa . 1800 acho pouco , cisto que esta treinando 5x na semana , está bem ativo e ainda está tomando eas..  agora não pensaria em bulk por um tempinho , precisa secar +

Editado 14 de março por MashleMuscle

[Evoked]

sinceramente, esqueçe stano, se esta focando na definição tome Enantato 2x na semana 1 ml na segunda e 1ml na quinta, você pode trocar o stano para masteron, se for usar trembolona não erre. compre trembolona ENANTATO e misture junto com enentanto de testosterona

ou seja

segunda feira ( 1ml de testo enantato + 1 ml de trembolona enantato)

quinta feira ( 1ml de testo enantato + 1 ml de trembolona enantato)

----------

se for jogar com masteron, no minimo 3 dias na semana. 3ml, segunda, quarta e sexta, ou segunda, quinta, sabado)

(o melhor resultado é dia sim dia não 1 ml (dando 15ml por mes) mas isso seria para alguem mas avançado))

 

-------------

outra coisa seu treino esta ruim, apenas 1h. sendo que se pegar peito por exemplo e fazer 6 exercícios para esse grupo com 1:30 min de descanso em cada series só de descanso vai 20 min praticamente (isso contando apenas 4 series em cada) se for para evoluir mesmo é 6 a 8 series bem feitas... é aquilo quanto mais dedicação e tempo investir melhor será o resultado. e mais rapido!

exemplo

segunda, peito e biceps + cardio  (30 - 40 min)

terça, perna 

quarta, costa e triceps + cardio (30 - 40 min)

quinta, peito e ombro + cardio (30 - 40 min)

sexta perna 

 

se tiver tempo seria interresante cardio em jejum quando acordar, ou tiver a bicileta em casa... 50 min ja esta otimo

 

 

[MashleMuscle]

13 minutos atrás, Evoked disse:

sinceramente, esqueçe stano, se esta focando na definição tome Enantato 2x na semana 1 ml na segunda e 1ml na quinta, você pode trocar o stano para masteron, se for usar trembolona não erre. compre trembolona ENANTATO e misture junto com enentanto de testosterona

ou seja

segunda feira ( 1ml de testo enantato + 1 ml de trembolona enantato)

quinta feira ( 1ml de testo enantato + 1 ml de trembolona enantato)

----------

se for jogar com masteron, no minimo 3 dias na semana. 3ml, segunda, quarta e sexta, ou segunda, quinta, sabado)

(o melhor resultado é dia sim dia não 1 ml (dando 15ml por mes) mas isso seria para alguem mas avançado))

 

-------------

outra coisa seu treino esta ruim, apenas 1h. sendo que se pegar peito por exemplo e fazer 6 exercícios para esse grupo com 1:30 min de descanso em cada series só de descanso vai 20 min praticamente (isso contando apenas 4 series em cada) se for para evoluir mesmo é 6 a 8 series bem feitas... é aquilo quanto mais dedicação e tempo investir melhor será o resultado. e mais rapido!

exemplo

segunda, peito e biceps + cardio  (30 - 40 min)

terça, perna 

quarta, costa e triceps + cardio (30 - 40 min)

quinta, peito e ombro + cardio (30 - 40 min)

sexta perna 

 

se tiver tempo seria interresante cardio em jejum quando acordar, ou tiver a bicileta em casa... 50 min ja esta otimo

 

 

Trembolona pro cara que treinar  a 1 ano e 7 meses ? 2ml por semana ainda ?ele nem tem físico pra usar trembo... Como ele já tá usando algo , ficaria pelo menos com a testo e a oxandrolona.

Caso dele se parece com o meu , usou eas cedo d+, apesar de ter dado algum resultado, assim como foi comigo , mais cogitar usar trembo aí já é d+

 

Editado 14 de março por MashleMuscle

[RenatoTex33]

1 hora atrás, ErikLit disse:

Entra minha dúvida, este ciclo (abaixo) está legal, da pra melhorar algo? Ou é o processo e o tempo mesmo? Talvez eu esteja ansioso demais, já que foram quase 37 anos de sedentarismo e má alimentação.

Atualmente estou planejando jogar 0.5ml de trembro dia sim e dia não, faz sentido.

Após o cutting quero começar o bulkin pra "crescer de verdade".

Fala ai irmao seja bem vindo 👊 

Cara você mesmo se respondeu "Talvez eu esteja ansioso demais, já que foram quase 37 anos de sedentarismo e má alimentação." a um preço muito grande quando se usa EAS e você deve saber disso... uma testo supra fisiológica ja e suficiente para desencadear sérios problemas no nosso sistema endócrino... quem dira uma trembo + stano... 

São drogas extremamente agressivas e na minha opinião as considero o uso para atletas que não se importam e perder algumas anos de vida por um troféu de bronze...

Tenho alguns protocolos de coach gringos, e os atletas que a utilizam a trembo, usam em media 6 a 8 manipulados só para controlar o seus colaterais... ai ja da pra ver que é meio complicado usar isso, tem q saber o que esta fazendo....

Você esta indo bem ja diminuiu bastante peso, talvez mexendo um pouco na dieta e treino, você vai conseguir diminuir seu %bF! o Batata e Mushle pode depois dar uma olhadinha, talvez tirar o carbo anoite, eu fazia muito isso com a dieta do Batata. fui dos 112kg aos 91kg aqui no fórum, sou grato demais pela ajuda que tenho aqui, nao tem preço...

Acompanhando aqui seu post, tmj bora pra cima!

 

 

[ErikLit]

3 horas atrás, MashleMuscle disse:

Primeiro parabéns pela evolução , da pra ver que perdeu muita gordura , msm que tenha escolhido usar eas, no caminho , não deixa de ser uma conquista

Agora trembo? Faz isso não boy.... Principalmente se trabalha com público ou vendas ou se lhe dá com pessoas 

Além dela ser altamente supressiva e tem colaterais pesado . Fica só na testo msm e tenha paciência ....  Se quiser misturar algo , continua como tava testo e oxandrolona por muito tempo ainda vai ser sua companheira pois vc ainda tem muita gordura pra queimar .... 

Não pense em bulk por agora , se mantenha no máximo numa dieta normocalorica ou seja consuma de calorias o msm que vc gasta . Precisa baixar mais esse bf pra pensar em um bulk . Olhe o ex do @RenatoTex33 agora que ele vai iniciar o bulk , olha o % de gordura dele . 

Fique mais um tempo em um déficit leve 200 calorias abaixo do seu basal + treino , ou normocalorica

Fiz um pequeno calculo a sua dieta vc pode subir ela pra umas 2.1calorias , que vai continuar emagrecendo, está comendo pouco msm pra déficit .  Seu gasto diário está na casa dos 2300 a 2500 no máximo 

Sobre EAs passe longe de trembolona , mantenha a texto e a oxandrolona pré treino

Eu não usaria o estano ele é péssimo pra articulações , ficaria com enantato 1ml semana e 30.mg oxandrolona pré treino  , aumentaria a dieta pra 2.1 e 2.2 calorias e monitoria o peso na balança , se continuasse caindo , ficaria nessa faixa . 1800 acho pouco , cisto que esta treinando 5x na semana , está bem ativo e ainda está tomando eas..  agora não pensaria em bulk por um tempinho , precisa secar +

Entendi, é mais a ansiedade mesmo e querer resultados mais rápidos, vou ir por esse caminho e esquecer a trembo.

É tão ruim o stano? Digo do lado de terminar o ciclo atual (já que vai ficar mofando aqui o bujão)?

Sobre a dieta, eu não disse antes, mas eu falho as vezes (meu trabalho é estressante de mais pra eu ter uma vida regrada como deveria ser, mesmo assim não é nada de mais), mesmo que aumente tem horas que eu falho por estress (melhor que perder o réu primário), faz sentido aumentar ou deixar como ta ajuda a compensar estes "alívios de estress "?

3 horas atrás, Evoked disse:

sinceramente, esqueçe stano, se esta focando na definição tome Enantato 2x na semana 1 ml na segunda e 1ml na quinta, você pode trocar o stano para masteron, se for usar trembolona não erre. compre trembolona ENANTATO e misture junto com enentanto de testosterona

ou seja

segunda feira ( 1ml de testo enantato + 1 ml de trembolona enantato)

quinta feira ( 1ml de testo enantato + 1 ml de trembolona enantato)

----------

se for jogar com masteron, no minimo 3 dias na semana. 3ml, segunda, quarta e sexta, ou segunda, quinta, sabado)

(o melhor resultado é dia sim dia não 1 ml (dando 15ml por mes) mas isso seria para alguem mas avançado))

 

-------------

outra coisa seu treino esta ruim, apenas 1h. sendo que se pegar peito por exemplo e fazer 6 exercícios para esse grupo com 1:30 min de descanso em cada series só de descanso vai 20 min praticamente (isso contando apenas 4 series em cada) se for para evoluir mesmo é 6 a 8 series bem feitas... é aquilo quanto mais dedicação e tempo investir melhor será o resultado. e mais rapido!

exemplo

segunda, peito e biceps + cardio  (30 - 40 min)

terça, perna 

quarta, costa e triceps + cardio (30 - 40 min)

quinta, peito e ombro + cardio (30 - 40 min)

sexta perna 

 

se tiver tempo seria interresante cardio em jejum quando acordar, ou tiver a bicileta em casa... 50 min ja esta otimo

 

 

Sim, quero treinar mais horas mesmo, estava treinando perna 2x na semana, mas troquei para mais um dia de superior, porque sou fraco aí e a perna mais forte o desenvolvimento continua excelente.

O cardio eu quese nunca faço (ta sempre cheio na academia e sou meio caseiro de mais haha), semana que vem chega a bicileta ergométrica, ai tem cardio todo dia.

3 horas atrás, MashleMuscle disse:

Trembolona pro cara que treinar  a 1 ano e 7 meses ? 2ml por semana ainda ?ele nem tem físico pra usar trembo... Como ele já tá usando algo , ficaria pelo menos com a testo e a oxandrolona.

Caso dele se parece com o meu , usou eas cedo d+, apesar de ter dado algum resultado, assim como foi comigo , mais cogitar usar trembo aí já é d+

 

É, vou esquecer a trembo de vez então.

Editado 14 de março por ErikLit

[ErikLit]

2 horas atrás, RenatoTex33 disse:

Fala ai irmao seja bem vindo 👊 

Cara você mesmo se respondeu "Talvez eu esteja ansioso demais, já que foram quase 37 anos de sedentarismo e má alimentação." a um preço muito grande quando se usa EAS e você deve saber disso... uma testo supra fisiológica ja e suficiente para desencadear sérios problemas no nosso sistema endócrino... quem dira uma trembo + stano... 

São drogas extremamente agressivas e na minha opinião as considero o uso para atletas que não se importam e perder algumas anos de vida por um troféu de bronze...

Tenho alguns protocolos de coach gringos, e os atletas que a utilizam a trembo, usam em media 6 a 8 manipulados só para controlar o seus colaterais... ai ja da pra ver que é meio complicado usar isso, tem q saber o que esta fazendo....

Você esta indo bem ja diminuiu bastante peso, talvez mexendo um pouco na dieta e treino, você vai conseguir diminuir seu %bF! o Batata e Mushle pode depois dar uma olhadinha, talvez tirar o carbo anoite, eu fazia muito isso com a dieta do Batata. fui dos 112kg aos 91kg aqui no fórum, sou grato demais pela ajuda que tenho aqui, nao tem preço...

Acompanhando aqui seu post, tmj bora pra cima!

 

 

Valeu cara, um detalhe que não comentei e vc me lembrou, eu não perdi peso, comecei com 92 e agora estou com 94.5, acho que foi a composição corporal que mudou, amanhã vou fazer bioimpedância para saber como que ta.

Quando comecei estava com 30 kilos de gordura.

[MashleMuscle]

26 minutos atrás, ErikLit disse:

Entendi, é mais a ansiedade mesmo e querer resultados mais rápidos, vou ir por esse caminho e esquecer a trembo.

É tão ruim o stano? Digo do lado de terminar o ciclo atual (já que vai ficar mofando aqui o bujão)?

Sobre a dieta, eu não disse antes, mas eu falho as vezes (meu trabalho é estressante de mais pra eu ter uma vida regrada como deveria ser, mesmo assim não é nada de mais), mesmo que aumente tem horas que eu falho por estress (melhor que perder o réu primário), faz sentido aumentar ou deixar como ta ajuda a compensar estes "alívios de estress "?

Sim, quero treinar mais horas mesmo, estava treinando perna 2x na semana, mas troquei para mais um dia de superior, porque sou fraco aí e a perna mais forte o desenvolvimento continua excelente.

O cardio eu quese nunca faço (ta sempre cheio na academia e sou meio caseiro de mais haha), semana que vem chega a bicileta ergométrica, ai tem cardio todo dia.

É, vou esquecer a trembo de vez então.

Faz o seguinte Erick , sua dieta não está ruim . Aumenta ela pra 2mil calorias . E monitora o peso na balança , se pesa no início da semana . E após 1 semana se pesa de novo , se o peso continuar caindo com as 2 mil calorias . Vc aderi ela , se ganhar peso ou o peso se manter . Volta pras 1800.

Vc precisa ficar mais um tempinho em déficit , eu sei que é chato , pois todos querem ganhar músculos , mais não tem jeito se vc fizer bulk agora , pode até ganhar músculos , mais sempre vai vim + gordura do que músculos, pois quando mais gordura vc tem , mais gordura vai vim no bulk , msm fazendo limpo . Faz como eu disse , da uma limpada no shape , continua baixando o bf , meça sua cintura tbm é um bom parâmetro.

Volte daqui a 1 semana . Com 3 novos fotos , o peso inicial da semana e o atual , a medida da cintura inicial e a atual . 

Aí nós da uma olhada se a dieta de 2000 tá funcionando, esse excedente pra chegar nos 2mil aumente na proteína do almoço e do jantar 

Ali aonde vc só usa 100g de banana , coloque 25g de leite desnatado e 30g de aveia , agua quente e faça um mingau . Já vai dar as 200 calorias a + 

Sobre estano , já está usando seca o bujão então 

Após as for misturar algo , oxan 30mg pré treino 

Ou fique somente no enantato 1ml

Paciência meu jovem.  Vc foi desregrado por 37 anos , já evoluiu foi muito. Fico na torcida , aprece aí semana a semana pra atualizar 

Editado 14 de março por MashleMuscle