bandana Postado 16 de agosto Postado 16 de agosto (editado) Em 08/07/2024 em 19:50, Visitante Anônimo disse: estava com 24% de massa gorda, feliz e fazia uma dieta de 1600 calorias ai resolvi descer pra 1200 eu aumentar o aeróbico Perdi 2kg de massa magra e ganhei 0,800kg de massa gorda isso é possível?onabet-cassino.io Oi! Isso que você está relatando é mais comum do que parece, especialmente quando se faz uma redução drástica na ingestão de calorias. Quando o corpo percebe que está recebendo menos energia do que precisa, ele pode começar a preservar gordura e usar músculos como fonte de energia, o que leva à perda de massa magra e ao ganho de massa gorda. Além disso, aumentar muito o aeróbico sem o suporte adequado de calorias pode levar o corpo a entrar em um estado de "fome", onde ele retém gordura como uma forma de proteção. Talvez seja interessante rever sua dieta e ajustar a quantidade de calorias para um nível que suporte melhor o seu nível de atividade. Editado 16 de agosto por bandana Marcos e fisiculturismo 2
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora