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CREATINA EFEITOS E QDO TOMAR?


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Voce vai ganhar "2" pesos. O peso da agua retida que pode variar de pessoa pra pessoa, e o peso real de massa magra que voce vai ganhar com o treino. Mas não se preocupe, com a suspensão da creatina, a retenção cede em poucos dias. Só não se esqueca de tomar muito agua, e não se preocupe se quando começar a tomar, voce der uam inchada, é natural.

A disposição

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tende sempre a crescer mais onde jah eh maior

se o cara tiver uma barriguinha ela vai aumentar um pouco sim mais isso depois some

fike trankilo

valew

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