oooooooooo Postado 7 de abril de 2003 Postado 7 de abril de 2003 Olá galera... Gostaria de saber se é possível perder "gordura" mesmo tomando creatina... Sei que a creatina não tem nada a ver com a gordura localizada, mas geralmente a creatina "engorda" um pouco e na balança aparece uns kg a mais. Mas é possível fazer um treino aeróbico(junto com anaeróbico,claro) e assim conseguir não diminuir o peso na balança, mas sim a porcentagem de gordura do corpo... É possível? Obrigado. Abraços.
Ahmad Postado 7 de abril de 2003 Postado 7 de abril de 2003 A creatina nao interfere com perda de gordura. Ela funciona muito bem para exercicios de explosao (alta intensidade e curta duracao).
oooooooooo Postado 7 de abril de 2003 Autor Postado 7 de abril de 2003 Sim, mas o peso aumenta com a ingestão de creatina... oq eu gostaria de saber é se mesmo tomando creatina, e fazendo exercícios aeróbicos eu perderei gordura corporal... Ou se de alguma forma a creatina irá segurar meu peso... Obrigado. Abraços.
Garcia de Freitas Postado 7 de abril de 2003 Postado 7 de abril de 2003 Sim, mas o peso aumenta com a ingestão de creatina... oq eu gostaria de saber é se mesmo tomando creatina, e fazendo exercícios aeróbicos eu perderei gordura corporal... Ou se de alguma forma a creatina irá segurar meu peso... Obrigado. Abraços. amigo , a creatina nada tem haver com perda de gordura ... ela te dá força pela elevação dos indices de ATP ... o "peso" que ela te dá nada tem haver com gordura ou massa magra ela causa uma pequena retençào de liquidos .
sly Postado 7 de abril de 2003 Postado 7 de abril de 2003 Sim, mas o peso aumenta com a ingestão de creatina... oq eu gostaria de saber é se mesmo tomando creatina, e fazendo exercícios aeróbicos eu perderei gordura corporal... Ou se de alguma forma a creatina irá segurar meu peso... Obrigado. Abraços. Respondendo sua pergunta, sim, é perfeitamente possível tomar e creatina e ainda assim perder gordura.
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