Guto_STS Postado 17 de abril de 2003 Compartilhar Postado 17 de abril de 2003 Tenho uma duvida creul....... o supino todo mundo fala q é mais facil d fazer q flyer... porem no supino inclinado faço com 20kg d kda lado.... o flyer eu pego 22kg em kda haltere tem alguma explicaçao... tipo seria pq tenho o ombro meio torto???? nme o kara da acdemia conseguiu explicar (se bem q akele lá num sabe nada mesmo) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CKIKO Postado 17 de abril de 2003 Compartilhar Postado 17 de abril de 2003 qual dos 2 vc faz primeiro? acho que o supino inclinado né?! pergunta meio idiota a minha huuhhu Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thiago_sa Postado 17 de abril de 2003 Compartilhar Postado 17 de abril de 2003 Pode haver várias explicações. Primeiro pela angulação do supino inclinado que faz o exercício dar mais enfase no ombro do que o reto. Vc pode ter maior força no peitoral e o supino inclinado recruta tb mais o triceps do que o fly. Vc pode gostar mais do fly e então estar treinando este mais intensamente. etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
negobomba Postado 17 de abril de 2003 Compartilhar Postado 17 de abril de 2003 a barra tbm pesa...e não é pouco.....usn 4..5 kg... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CKIKO Postado 17 de abril de 2003 Compartilhar Postado 17 de abril de 2003 a barra do supino acho que pesa 10 ou 12 kilos nao é? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LELEQUE_RJ Postado 17 de abril de 2003 Compartilhar Postado 17 de abril de 2003 a de 1,80m pesa 12 kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Zé-BomBinhA1338434076 Postado 17 de abril de 2003 Compartilhar Postado 17 de abril de 2003 vc deve ter o triceps tosco e supino usa mais triceps mermo problema q eu , eu pego mtu no crusifixo e soh 22kg de cada lado no supino Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dansf Postado 17 de abril de 2003 Compartilhar Postado 17 de abril de 2003 bom aproveitando : eu pego 12 kg de kd ladu da rosca direta e na scott soh consigo pegar 10 isso eh normal ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thiago_sa Postado 17 de abril de 2003 Compartilhar Postado 17 de abril de 2003 bom aproveitando : eu pego 12 kg de kd ladu da rosca direta e na scott soh consigo pegar 10 isso eh normal ??? Lógico que sim, pq não seria? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Guto_STS Postado 17 de abril de 2003 Autor Compartilhar Postado 17 de abril de 2003 pera i... rosca scott nao é akela q faz no aparelho.. q vc fica com braço a 45 graus ??? 10kg???? acho q intendio o aparelho errado...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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