Supino com o pé onde???

[j i u]

Sente mais o que ??

q ta pegando legal!

[Visitante Fodão]

Nunca faça com os pés no chão , pois vc não estara dando o apoio necessário para a coluna ...

Discordo de vc Jovem.Se vc fizer uma contraçao abdominal na hora de realizar o movimento o problema acaba, alem do mais, quando se faz com cargas pesadas, como eu, fazer com os pés para cima é um perigo enorme pis qquer possivel desequilibrio e vc vai pro chao.Prefiro c/ os pés nochao, onde mantenho mais equilibrio.

[Mvrck]

Discordo de vc Jovem.Se vc fizer uma contraçao abdominal na hora de realizar o movimento o problema acaba, alem do mais, quando se faz com cargas pesadas, como eu, fazer com os pés para cima é um perigo enorme pis qquer possivel desequilibrio e vc vai pro chao.Prefiro c/ os pés nochao, onde mantenho mais equilibrio.

Jovem ??? Vc acha que todo mundo tem 15 anos ????

A contração não é suficiente não, e se vc se desequilibra com o seu peso é que seu peso esta superior ao que vc consegue ...

[Killa]

eh uma duvida que eu tambem ja tinha... mas afinal em que eh ke fikamos?

[Visitante Fodão]

Jovem ??? Vc acha que todo mundo tem 15 anos ????

A contração não é suficiente não, e se vc se desequilibra com o seu peso é que seu peso esta superior ao que vc consegue ...

Nao é assim nao Jovem..desequilibrar pode ser um acidente de treino e se vc nao estiver atento pode se machucar gravemente...entao..pés no chao, ok?

[tiozinho]

Nao é assim nao Jovem..desequilibrar pode ser um acidente de treino e se vc nao estiver atento pode se machucar gravemente...entao..pés no chao, ok?

ué, mas nao precisa ficar com os pés no chao nem cruzados em cima.....

pode ficar com os pés em cima do banco..... apesar q quando as pernas estao cruzada praticamente ñ tem como dar aquela roubadinha, forçando a lombar!

[Garcia de Freitas]

po .... eu nao faço com os pés pro alto , nem no banco por nada ..

.soh tenho apoio com os pés no chao ....

mas ultimas repetiçoes onde o peso da aquela impressao de ter aumentado pelo cançaso , tenho medo desequilibrar a barra e fazer um acidente .

[Rodrigo_Kovacs]

eu faço com o pé no chão mesmo!

[Visitante Fodão]

é vc fala isso pq vc tem pé..e quem nao tem pé..nao faz supino entao?

[CKIKO]

é vc fala isso pq vc tem pé..e quem nao tem pé..nao faz supino entao?

aeehaiuehaiuehiueaheiua

e qm nao tem braço? faz com os cotocos? ehehehhe