Rosca Martelo trabalha qual parte do bíceps?

[Thai.Boy]

Ja ouvi uns dizerem que é a parte externa, outros que é a parte de baixo, próximo a junção com o antebraço...

A rosca martelo trabalha exatamente qual parte do bíceps??

[vitz]

trabalha mais a porcao medial ou curta do biceps

[goku dbz]

Veio

senaum me engano martelada pega vbiceps braquial (externa)

além de ante-braço

Valeu

[vitz]

se nao me engano rosca inversa pega a porcao externa

[Ahmad]

Rosca martelo pega o braquioradial (parte externa). Rosca inversa tambem.

[-tnt-]

Eh isso ai, parte externa e pega ante-braco na boa...