Hipercalórico Massa x Barriga

[dansf]

c vc tomar uma dose de hipercalórico após o treino n vai ganha barriga n , pq uma dose tem aprox 750 kcal , vc fica gordo c toma a dose máxima (3 x ao dia),n malha e n fazer aeróbios

[Felipe Menegás]

Agora peço uma ajuda à vocês, eu sou um cara alto, 1,88m, mas tenho uma dificuldade absurda em ganhar peso, estou com 67KG, pratico MMA, as modalidades de kickboxing e jiu jitsu, e antes dos treinos eu faço um pouquinho de musculação, ou seja, eu faço bastante aeróbico e uma boa musculação, detalhe que eu não quero ficar grande, quero só estar em forma, ou obviamente sou MUITO definido, mas quero ficar ali com uns 75, 80KG, não ficar grande, até porque pro MMA é meio ruim .. me recomendaram hipercalórico mas tenho medo de ficar gordo, eu corro muito esse risco? OBS: ja tentei só dieta e eu não chego aos 70 nem a pau.