dansf Postado 12 de maio de 2003 Postado 12 de maio de 2003 por isso q tem fisiculturista q fica com akele barrigão em off neh , tem uma foto de um na parte de fotos do fórum q parece q o kra eh akeles caminhoneiro barrigudo moh engraçadu eheheh
Lilo Postado 12 de maio de 2003 Postado 12 de maio de 2003 É possivel sim, mas imagine o tanto que vc não teria crescido sem o xena (que diminui a massa magra)... Crescendo assim, a sua massa magra iria te ajudar a consumir a gordura do seu corpo, e depois viria a fase de definição... É mais facil uma coisa de cada vez.... Eu tomei o Xena primeiro, logo quando comecei a malhar a 3 meses, pois estava gordinho, tomei só estes dias por que tenho receio de tomar estes remédios, a Creatina, Albumina e o Whey comecei a tomar tem 1 mês + ou -, vou ver se tomo vergonha na cara e começo amanhã a fazer os aérobicos,valeu irmão!!!! Um abração
Taerone Postado 13 de maio de 2003 Autor Postado 13 de maio de 2003 valew galera continuem opinandu..... sou teimoso e vou fazer os dois juntos pra vc o q da!
JoD Postado 20 de maio de 2003 Postado 20 de maio de 2003 Velho, eu tava querendo a mesma coisa.. crescer definindo porque não curto muito ficar muito inchado tá ligado.. Mas o lance vai ser esse, inchar e depois secar. Aproveitar o inverno que é quando o organismo parece aceitar mais comida pra hipertrofar e depois, definir. Vai aí minha dieta pra voce ver qual é.. eu estou há 3 meses estudando sobre ela e é isso que vou seguir a partir de agora. Valeu! 7:00hs - 2 Colheres de Albumina + 200ml de Água 2 Fatias de pão integral com requeijão 1 Sanduiche natural de atum no pão integral 9:30hs - 2 Fatias de pão integral com requeijão 200ml de Leite Integral 50gr de Cereal Corn Flakes 12:30hs - 4 Colheres de Arroz, muita salada, 1 peito de frango, 2 batatas assadas 15:00hs - 200ml de Leite Integral 50gr de Cereal Corn Flakes 17:00hs - 2 Capsulas BCAA 2000 Universal (Pré-treino) - Treino - 18:30hs - 2 Colheres de Maltodextrin + 250ml de água 2 Capsulas BCAA 2000 Universal (Pós-treino) 19:00hs - 30gr de Whegg Protein (Whey + Egg protein da Universal) 200ml de Leite Integral 22:00hs - 1 Lata de Atum 23:00hs - 2 Colheres de Abulmina + 200ml de Água
Taerone Postado 20 de maio de 2003 Autor Postado 20 de maio de 2003 Velho, eu tava querendo a mesma coisa.. crescer definindo porque não curto muito ficar muito inchado tá ligado.. Mas o lance vai ser esse, inchar e depois secar. Aproveitar o inverno que é quando o organismo parece aceitar mais comida pra hipertrofar e depois, definir. Vai aí minha dieta pra voce ver qual é.. eu estou há 3 meses estudando sobre ela e é isso que vou seguir a partir de agora. Valeu! 7:00hs - 2 Colheres de Albumina + 200ml de Água 2 Fatias de pão integral com requeijão 1 Sanduiche natural de atum no pão integral 9:30hs - 2 Fatias de pão integral com requeijão 200ml de Leite Integral 50gr de Cereal Corn Flakes 12:30hs - 4 Colheres de Arroz, muita salada, 1 peito de frango, 2 batatas assadas 15:00hs - 200ml de Leite Integral 50gr de Cereal Corn Flakes 17:00hs - 2 Capsulas BCAA 2000 Universal (Pré-treino) - Treino - 18:30hs - 2 Colheres de Maltodextrin + 250ml de água 2 Capsulas BCAA 2000 Universal (Pós-treino) 19:00hs - 30gr de Whegg Protein (Whey + Egg protein da Universal) 200ml de Leite Integral 22:00hs - 1 Lata de Atum 23:00hs - 2 Colheres de Abulmina + 200ml de Água valew
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