Supino puxa os ombros para frente e para baixo?

[Visitante WARSTEINER]

mas que vai contra a lógica, vai. Se eu tiver os musculos do peito bem grandes eles não vão me puxar pra frente e sim empurrar pra trás. se eles estivessem atrofiados puxariam para frente por causa do encurtamento.

E o que eu tenho é cifose, não escoliose.

[dansf]

vc pode ter os dois , escoliose eh qndo vc tem o corpo meio torto , a coluna em S , e cifose eh qndo vc tem o musculo do peitoral encurtado e assim fica cums ombros pra frente , entendeu ?

[Visitante WARSTEINER]

cifose é tipo uma corcunda. é o que eu tenho, mas só da pra ver se eu estiver sem camisa.

[Eddie]

putz pessoal, problema de coluna eh mesmo foda, eu por exemplo tem uma baita lordose..

alguem tem alguma sugestao para melhorar?

[Visitante WARSTEINER]

Olha eddie, o que provoca lordose geralmente é o mau condicionamento do abdomem. Para melhorar, alem de RGP, os fisioterapeutas mandam o cara fazer flexões abdominais afim de fortalecer o abdomem e puxar a pelve para frente.isso melhora, mas para curar mesmo é com rpg.

abraço.

[dansf]

eh mesmu a msuculação foi indireitandu meu corpo agora tenhu quase nada de lordose e um pouco de cifose mas em 3 ou 4 meses jah n restara nada

[vitz]

peito muito forte ou fraco podem contribuir muito para cifose e nao é só um abdomen fraco que causa hiperlordose,por exemplo: o supino c/os pés no chao tbm aumenta muito a lordose por mudança de ponto de apoio.

[Visitante WARSTEINER]

que exercicios vc está fazendo para a cifose?