termogênicos fazem vc perder massa magra ?

[tiozinho]

sim

quando vc faz 15 dias on 15 dias off, nos dias off vc toma um termogenico

exato, nos dias em que vc estiver OFF no clem vc pode mandar ECA ou um THERMA PRO por ex...

[fhmattos]

Nao que o termogenico aja diretamente sobre a massa magra reduzindo-a..... O que acontece e o seguinte:

E um processo indireto, digamos que vc precise de 2000 calorias por para manter seu peso, 2500 para ganhar peso e 1500 para perder peso, esse e seu metabolismo, entao se vc ingerir muito menos que 1500 calorias por dia, seu corpo tera que retirar energia de outras fontes alem da gordura e dos carboidratos para se manter funcionando, entao essa energia sera retirada das proteinas dos seus musculos provocando o tao temido catabolismo, que sera a diminuicao da sua massa magra, da forma inversa acontecera se vc ingerir muito mais que 2500 calorias, vc nao ira ganhar apenas musculos como tambem gordura. O que acontece com os termogenicos e que eles aumentam seu metabolismo alem do normal, entao a necessidade diaria de calorias para perder peso sera muito menor, para mante-lo sera maior e para ganhar peso sera muito maior, entao dessa forma fica muito mais facil vc nao ingerir as calorias suficientes para manter seus musculos, e como se seu metabolismo para manter o peso tivesse aumentado de 1500 para 2000 calorias por dia, entao 1500 que antes era para manter agora seria o suficiente para perder, e ainda existe o agravante da dieta hipocalorica.... Se tiver ficado alguma duvida podem perguntar...

Abracos

[Joao Mauricio]

mas e possivel crescer e secar tomando termo no pre treino e creatina e whey no pos treino??