ranx Postado 1 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 1 de agosto de 2002 Bem, eu já treinei com 4 séries de 20-25 repetiçoes de cada exercicio abdominal por dia e TAMBÉM é interessante. Deu resultado. O colega não está errado, talvez seja até mais lucrativo do que 300 por dia, partindo-se do principio de que o abdomen é um musculo como o biceps e nao depende de quantidade de repeticoes, e sim de alimentacao adequada tb. Ok? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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