1º dia com Therma Pró.

[DAVIKING]

num lio post do daviking, pq estava com pregiça, e como sempre ele escreve biblias... heheheheh

IH ASSIM CE ARRASA COM O MEU PRESTÍGIO FI... EU ESCREVO

MUITO PQ TENHO A TENDÊNCIA DE ME ATER ÀS MINÚCIAS QUE MUITAS

PESSOAS PASSAM BATIDO E QUE FAZEM A DIFERENÇA. MAS QUEM TÁ

INTERESSADO MESMO (NORMALMENTE QUEM CRIA O TÓPICO) SEMPRE

LÊ E TIRA BOM PROVEITO.

OUTRA COISA QUE AJUDA O MEU TEXTO FICAR MONSTRUOSO É O CAPS

LOCK E A FORMATAÇÃO QUE DOU AOS MEUS POSTS RS...

[]'S

[psic]

IH ASSIM CE ARRASA COM O MEU PRESTÍGIO FI... EU ESCREVO

MUITO PQ TENHO A TENDÊNCIA DE ME ATER ÀS MINÚCIAS QUE MUITAS

PESSOAS PASSAM BATIDO E QUE FAZEM A DIFERENÇA. MAS QUEM TÁ

INTERESSADO MESMO (NORMALMENTE QUEM CRIA O TÓPICO) SEMPRE

LÊ E TIRA BOM PROVEITO.

OUTRA COISA QUE AJUDA O MEU TEXTO FICAR MONSTRUOSO É O CAPS

LOCK E A FORMATAÇÃO QUE DOU AOS MEUS POSTS RS...

[]'S

firmeza truts, foi só um comentário, mas dá uma puta preguiça ler...

falows

[Kayrina]

Therma pra ir pra balada, pra dar um up num dia de mau humor, NUNCA FAÇA ISSO, a efedrina pode ser perigosa quando usada em excesso e de forma errada ok?

Obrigada pelo aviso Lombrão, mas eu tenho total conciencia da forma á qual o Therma deve ser usado, e tbm sei que seus efeitos colaterais não são nada bom, esse negocio de precisar de therma ficar "ligadona" na balada não é comigo não, já sou animada por natureza mesmo..hehe

[Kayrina]

DAVIKING disse:

3 SÉRIES DE ABS NA MÁQUINA (Ab Crunch)

(USE UMA CARGA QUE CONSIGA FAZER TODAS AS REPETIÇÕES,

DANDO UM INTERVALO DE NO MÁXIMO UM MINUTO ENTRE AS SÉRIES)

ESSA É IDEAL QUE ISOLA O MÚSCULO, MAS SE TIVER OUTRA MÁQUINA

NA TUA ACADEMIA, BLZ.

1- 15 REP

2- 12 REP

3- 10 REP

Pois é vc conseguiu reduzir 4 guitarristas fodas em um só nome..*rs*

O meu Kay é meu apelido por causa do meu nome mesmo..hehe

Sobre os Abdominais, é exatamente essa máquina da foto que eu faço, adorei a dica..

Tô super empolgada pra ir na academia hoje, pra colocar tudo isso em prática..

valeuzão rapaz :***

[Kayrina]

entaum, tenta mandar o therma um poo mais cedo, pq se naum vc vai penar pra durmir... eu to tomando o therma, e tenhu mta insonia

aé, tenta mandar os aeróbicos depois do treino de musc, e faz dentro da sua fcm... vc tá tomando mais algum suplet???

Oi Psic, obrigada pela resposta..

Então, nossa tá ai uma coisa que esta me matando com o Therma, insonia..Não durmi nada de ontem pra hoje NADA!

Tenho tomado as 4:00 da tarde, pq treino as 5:00, e como vem indicado tomar de 30 min á 1 hora antes do treino é isso que to fazendo, pq esse horario das 5:00 é unico horarios disponivel que tenho para malhar..

Vc sabe se tem problema , se diminui o efeito ou algo assim eu tomar mais cedo (tipo umas 2:00 da tarde) e só ir malhar as 5:00?

Fora o Therma não tô tomando mais nada não, vc indica mais algo?

[Kayrina]

EU ESCREVO MUITO PQ TENHO A TENDÊNCIA DE ME ATER ÀS MINÚCIAS QUE MUITAS PESSOAS PASSAM BATIDO E QUE FAZEM A DIFERENÇA. MAS QUEM TÁ INTERESSADO MESMO (NORMALMENTE QUEM CRIA O TÓPICO) SEMPRE

LÊ E TIRA BOM PROVEITO.

Exatamente, seus posts são grandes e muito úteis tbm pq vc dá atenção a cada detalhe da nossa dúvida e dá seus conselhinhus á mais..

Eu adoro seus posts gigantes..me ajudam muito

[psic]

Oi Psic, obrigada pela resposta..

Então, nossa tá ai uma coisa que esta me matando com o Therma, insonia..Não durmi nada de ontem pra hoje NADA!

Tenho tomado as 4:00 da tarde, pq treino as 5:00, e como vem indicado tomar de 30 min á 1 hora antes do treino é isso que to fazendo, pq esse horario das 5:00 é unico horarios disponivel que tenho para malhar..

Vc sabe se tem problema , se diminui o efeito ou algo assim eu tomar mais cedo (tipo umas 2:00 da tarde) e só ir malhar as 5:00?

Fora o Therma não tô tomando mais nada não, vc indica mais algo?

bom, qual o seu objetivo tomando o therma?

eu tomo o meu, ás 8:00 da manhã, e treino só de noite, e os results são bons, achu q se eu tomasse esse horário q vc toma, eu estaria um zumbi,

mas já to parando, pq já alcancei os resultados esperados...

q ciclo vc está fazendo? o melhor pra therma, é 15on, 15 off... ou seja, toma 15 dias, e para 15 dias, por no máximo dois meses... já vou completar dois meses quarta feira próxima, daí só volto a tomar em novembro, q vc sabe né... verão...

comecei ontem a tomar whey protein, depois do treino...

e desde q comecei com o therma tomo amino pós treino...

falows

bjocas

uaheuhaueh to quase igual o DAVIKING...

[DAVIKING]

Di buenas lindinha!!! Ow curti teu gif de assinatura, Kay.

Qualquer dúvida aih pode mandar uma MP ou MSG no ICQ, ok?

>>> UIN 77044022 <<<

BEIJO

@-;----

[Visitante]

Gente o que devo tomar para evitar a perda de massa magra, pois começei a usar o termo-pro. Estou tomando Whey + malto antes do treino, 1 cap bcaa tuinlab antes e após treino e antes de dormir tomo whey + albumina, queria saber se isso ajuda ou preciso tomar outra coisa para evitar a perda de massa magra. E queria saber se whey (universal) é bom?

Valeu Abraço

[DAVIKING]

Kayrina disse:

Oi Psic, obrigada pela resposta..

Então, nossa tá ai uma coisa que esta me matando com o Therma, insonia...Vc sabe se tem problema , se diminui o efeito ou algo assim eu tomar mais cedo (tipo umas 2:00 da tarde) e só ir malhar as 5:00? Fora o Therma não tô tomando mais nada não, vc indica mais algo?

 

MELATONINA... TENTA ACHAR NA FARMÁCIA OU EM LOJAS DE

SUPLEMENTO, NOS EUA USA-SE MUITO ISSO.

VOU EXPLICAR (LÁ VAI, RESPIRA FUNDO) RS...

OS ESTIMULANTES PRESENTES NESTE TERMOGÊNICO (CAFEÍNA E

EFEDRINA) LIBERAM NO TEU CORPO A ADRENALINA E O CORTISOL.

ESTES DOIS HORMÔNIOS INDUZEM A FORMAÇÃO DE UMA ENZIMA

A "TRIPTOFANO PIROLASE" CAPAZ DE DESTRUIR O TRIPTOFANO

(AMINOÁCIDO) ANTES QUE ESTE ATINJA A GLÂNDULA PINEAL. COM

ISTO TEU ORGANISMO NÃO É CAPAZ DE FABRICAR A MELATONINA E

NEM A SEROTONINA. (ESTE EFEITO, ALÉM DE GERAR INSÔNIA AINDA

PROPICIA A COMPULSÃO POR HIDRATO DE CARBONO, E PODE SER UMA

DAS CAUSAS DA TENDÊNCIA A DEPRESSÃO RELACIONADAS À DROGA).

____________________________________________________________

"A Melatonina é um neuro-hormônio produzido pelas glândula pineal e,

acredita-se, apresenta como principal função regular o sono. A

Melatonina é uma substância classificada como indolamina e tem como

precursora a serotonina, um importante neurotransmissor. Especula-se

que a as estruturas fotoreceptivas, da retina e da glândula pineal,

produzem a Melatonina, modificando a via de síntese da serotonina

através de uma enzima, a serotonina-N-acetiltransferase. A Melatonina

circulante atuaria nos diversos sistemas do organismo preparando e

induzindo o sono.

Tendo em vista o efeito da Melatonina causar sonolência e sensação de

relaxamento quando liberada, depois de 1994, ela passou a ser mais

indicada entre pessoas que realizam viagens internacionais, com a

finalidade de ajustar o horário biológico com os fusos horários. Apesar de

induzir o sono a Melatonina não causa dependência (Referência).Alem de

induzir o sono, a Melatonina é um poderoso agente antioxidante que,

como outros antioxidantes, pode retardar o processo de envelhecimento.

Como antioxidante a Melatonina possivelmente reduz o nível do hormônio

catabólico cortisol. Existem também evidencias de que a Melatonina

estimula a produção de Hormônio do Crescimento."

fontes:

https://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/21338-melatonina