pode tomar mas seria melhor albumina ou caseina

Será que convem tomar o whey+malto no pós com agua bem gelada ? pra absorver mais rapido ?

não mudará nada, mas com agua gelada fica bem mais saboroso

bem depois do treino vc esta catabolisando ou seja esta usando tudo oq eh possivel no seu corpo como fonte de energia para manter seu organismo funcionando; amino acido, doque é formado as proteinas tb é usado como fonte de energia, ou seja se vc tomar whey protein logo após o seu treino boa parte dele vai ser usado como fonte de enegia, diminuindo o efeito da sua suplementação, então após os treinos tome algo que seja uma boa fonte de carboidrato e depois tome o seu whey protein

Cara,

Eu comprei um 3Iso Whey NitrO2 com Vaso Dilatador da Milly, gostaria de saber se é bom esse whey e a mulher falou pra eu tomar uma dose antes do treino e uma dose depois do treino (dose que digo é a medida que vem dentro do pote), agora quero saber se pode tomar assim? É bom tomar assim? Ou só depois do treino? E quanto tomar? Aí tomo a Dextrose durante o treino e coloco um pouco depois do treino com o Whey, é bom fazer isso?

Porém a dose que diz no rótulo do whey é de 40g pra tomar depois do treino que são 2 medidas do pote, e eu tomo 1 medida antes e uma depois. Estou tomando certo? Qual o melhor jeito de Tomar esse Suplemento?

Obrigado.

Posso bater uma fruta com a whey mais a água no pós-treino ?

o mais proveitoso é o whey+malto+agua gelada.

por Jguilh » Ter Jun 08, 2010 2:20 pm

Posso bater uma fruta com a whey mais a água no pós-treino ?

Bom dia,

Eu estou tomando o 3Whey Isolado da Milly, porém não estou vendo resultado nenhum, malhei esses dias sem toma-lo e meu braço ficou muito inchado, depois da mesma semana malhe o mesmo musculo tomando o whey e meu braço não inchou além de estar muito muxo hoje, eu gostaria de saber o pq? Não deveria ser ao contrário o efeito? Não deveria inchar quando eu tomasse e quando não tomasse não incharia? Por favor espero uma resposta.

Conto com ajuda.

Obrigado.

o que faz o músculo inchar é sangue, não é whey.

come direito que vai ter resultado.

Nos dias de hoje qual o melhor custo benefício para whey importado ou suplementos? E nacional?