Lesões mais Comuns no Spinning

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De acordo com Lucinda Chritian , Education Program Manager Mad Dogg Athletics, Inc. and Spinning e consultora do Spinning nos EUA, as lesões mais encontradas nos praticantes de spinning, são resultantes da má preparação da bicicleta pelos alunos para a aula ou de movimentos errados durante a mesma.

Qualquer pessoa pode participar de uma aula de Spinning desde que esteja bem de saúde, não tenha problemas ortopédicos ou posturais (as contra-indicações são, especificamente, para quem sofre de problemas de joelho e região lombar. Estes problemas podem ser agravados se houver uma pré-disposição do aluno para tais problemas, assim como o mau uso das normas de segurança e da bicicleta..). Sendo obrigatório estar em dia com seus testes ergométricos

[vitz]

concordo,toda atividade fisica quando realizada de forma racional produz poucas ou nenhuma lesao porem o praticante deve nao só atentar para os fatores pré atividade mas tambem para os durante e pos atividade,saber diferenciar dor de fadiga muscular de lesao muscular alem de atentar para as alteracoes no organismo feitas pelo desporto nao só as beneficas mas as maleficas tambem.

[emmerick]

aonde eu malho tem uns caras que fazem o spinning totalmente desengonçados e atrapalhados. acho que se ainda não consegue fazer na moral, pelo menos aprende a andar de bicicleta normal, sem correr ou levantar.

pronto. falei e disse.

[dtzao]

qq é spinning?

[emmerick]

um exercicio q perde muitas calorias. é feito na bicicleta especial (cada uma custa mais de R$1.000,00) . resume-se em pedalar num ritmo forte e variações como pedalar de pé e com "pulos", que é pedalar sentado e em pé alternados numa certa frequencia .

esclareceu??