keomas Postado 4 de abril de 2012 Postado 4 de abril de 2012 O Overtraining acontece quando em vez de ganhar massa vc acaba perdendo massa, seja por excesso de treino ou não descaçando corretamente.. consequência disso seria a falta de animo para treinar , a parte psicológica que os amigos citaram acima...
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