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Comprei uma creatina da integralmédica (micronizada padão HPLC plus) e a sugestão de uso é a seguinte:

1 fase: consumir 3 doses do produto (180g) nos 5 primeiros dias

2 fase: 1 dose (60g) por dia.

Vocês falam em 5g quatro vezes ao dia nos primeiros 5 dias e 5g diarias após a fase de saturação. Essa dose de 180g e 60g não é demais??????? :roll:

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Comprei uma creatina da integralmédica (micronizada padão HPLC plus) e a sugestão de uso é a seguinte:

1 fase: consumir 3 doses do produto (180g) nos 5 primeiros dias

2 fase: 1 dose (60g) por dia.

Vocês falam em 5g quatro vezes ao dia nos primeiros 5 dias e 5g diarias após a fase de saturação. Essa dose de 180g e 60g não é demais??????? :roll:

SE A CREATINA É MICRONIZADA E 100% PURA — COMO PARECE, JÁ QUE

SEGUE OS PADRÕES HPLC DE PUREZA —, VOCÊ INGERIU SEM DÚVIDA

UMA SUPERDOSAGEM. PARA ALIVIAR SEU RIM TOME MUITA ÁGUA E CHÁ

VERDE OU PRETO. DE QUALQUER FORMA, É IMPORTANTE QUE VOCÊ LEIA

A TABELA NUTRICIONAL NA EMBALAGEM DO PRODUTO. CONFIRA A

QUANTIDADE DE CARBOHIDRATO E A QUANTIDADE DE CREATINA POR

100g DE PRODUTO.

[]'S

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