Melhor suplemento

[elias]

e Æ galera!!

Malho a 3 meses (3xpor semana)

Tenho 1,68 de altura 50Kg, 4% de gordura.

Tenho muita difuculdade de ganhar massa,

Alguem poderia me dar algumas dicas de Suplementos.

Eu tava pensando em tomar Whey e Enzicoba, mas nao sei se vai adiantar.

Valeu...

[Saboteur]

Seja bem vindo!

Enzicoba vai te dar mais fome se vc sente pouca fome é uma boa.

Whey, sempre é bom principalmente depois do treino.

Tomar um hipercalorico também seria legal.

Probiótica e Neo-Nutri, são boas marcas nacionais.

[gilsonpc]

Eu tomo Nutrimassa 15000 da Integralmédica e obtive bons resultados.

[Killa]

tome um bom hipercalorico sim... vai ajudar e muito!... whey no pos treino e ao acordar tambem....

[dilho]

Em 2002-10-25 10:12, elias escreveu:

e Æ galera!!

Malho a 3 meses (3xpor semana)

Tenho 1,68 de altura 50Kg, 4% de gordura.

Tenho muita difuculdade de ganhar massa,

Alguem poderia me dar algumas dicas de Suplementos.

Eu tava pensando em tomar Whey e Enzicoba, mas nao sei se vai adiantar.

Valeu...

Irmao, Eu faco ciclos de 2 meses, tomando Whey Protein, BCAA, Enzicoba. Quando comecei a tomar enzicoba, ganhei 3 kg em 1 semana. Mas Claro, minha alimentacao e regrada. Tenho 1,73, 72kg e tbm 4% de gorgura!

Disciplina, muita disciplina...

[dilho]

Em 2002-10-25 10:12, elias escreveu:

e Æ galera!!

Malho a 3 meses (3xpor semana)

Tenho 1,68 de altura 50Kg, 4% de gordura.

Tenho muita difuculdade de ganhar massa,

Alguem poderia me dar algumas dicas de Suplementos.

Eu tava pensando em tomar Whey e Enzicoba, mas nao sei se vai adiantar.

Valeu...

Irmao, Eu faco ciclos de 2 meses, tomando Whey Protein, BCAA, Enzicoba. Quando comecei a tomar enzicoba, ganhei 3 kg em 1 semana. Mas Claro, minha alimentacao e regrada. Tenho 1,73, 72kg e tbm 4% de gorgura!

Disciplina, muita disciplina...

[Visitante JP]

Cara faz isso que a galera falou.. mas não toma Whey ao acordar, vc vai jogar o seu dinheiro no lixo!!!!

4de gordura!!!Acho difícil

[mineiro-sp]

é possível sim ter 4% de gordura. Eu mesmo quando comecei a treinar e fiz avaliação física estava com 4,5% de gordura. Hoje em dia tenho 6%.

[Muskuloso]

Whey pós treino ajuda pra Kramba.

[Sequinho]

eu tenho 3,97%

pelo menos tinha em abril quando fiz a minha ultima reavaliação