Maromba para diabético

[emmerick]

A glutamina é um peptídeo (tipo uma minuscula ptn) constituinte do músculo.

Funciona como anti-catabólico e realmente é muito bom mesmo, porém, se seu pai quiser, ele vai ter que desembolsar uma graninha pesada.

na sua opinião vale o custo benefício ou a saúde vai melhorar de tal forma que não tem preço??

[Dr. Fernando Britto Barboza]

fera , como assim melhorar a saude???

a glutamina é um anticatabolico , que associado a uma dieta com bastante proteinas vai ajudar a evitar o catabolismo muscular.

[emmerick]

é que meu pai é diabético, portanto não interessa à ele se vai ficar inchadão ou não, mas em primeiro lugar sua saúde, entendeu??por isso a pergunta se vale o custo benefício (pelo q vi 300g. custa uns R$100,00) pela hipertrofia ou se vai afetar de alguma maneira sua saúde, dieta obrigatória, ou como queira chamar: DIABETES.

sacou??

[Dr. Fernando Britto Barboza]

entendi sim fera....

mas nao se preocupe nao ... meu pai tb era diabetico , e quando ele começou a malhar na minha academia , era a coisa mais prazerosa que ele fazia..hheheh

acho que no seu caso , nao tem necessidade de comprar a glutamina nao...

valew...

[thiago_sa]

Deixa eu ver se eu entendi, ele não malha p/crescer?

Então pra que aumentar a dose de insulina?

[torque]

meu pai é diabético, toma insulina (10 unidades por dia) e malha há 08 meses, está dedicando-se físicamente e tem obtido resultados razoáveis. Ele toma whey protein (optimum), carb up (probiótica) e creatina comprimidos(power nutrition), todos por orientação médica.

ele tem 40 anos e pergunta:

- tem mais algum suplemento que pode tomar para hipertrofiar?

- existem limitações de exercicios para ele?

- se ele aplicar quantidade um pouco maior de insulina visando efeito anabólico vai ter problemas? quais??

A hipoglicemia constitui-se no maior risco para o diabético tipo I durante a execução do exercício. Ela ocorre qdo a taxa de insulina está alta, pois o excesso de insulina faz com que o fígado libere apenas quantidades mínimas de glicose na circulação sanguínea, enquanto os músculos em atividade aumentam a captação de glicose do sangue para produção de energia. O resultado é uma diminuição acentuada no nível de glicose sanguínea(hipoglicemia). O melhor antídoto p/ se prevenir de uma hipo

é automonitorar a taxa de glicose, tanto antes de iniciar o exercício qto após o exercício , e até mesmo durante a sua realização( a cada 30 minutos durante a sua realização ). Para isso existem os glicosímetros que são de fácil leitura e manuseio. Essa monitoração dá subsídios p/ que se possa ajustar as doses de insulina e os horários da sua administração aos horários do treino(o médico deverá dizer os melhores horários p/ otimizar esses ajustes). É importante ficar atento p/ grandes alterações

entre uma leitura e outra da taxa de glicose sanguínea. Caso o nível de glicose pré-exercício seja menor que 100 mg/dl, é bom comer um lanche 15 a 20 min. antes de iniciar o exercício. Essa precaução reduzirá o risco de se ter uma hipo. Outra dica é evitar tomar a injeção de insulina na musculatura que será diretamente exercitada, pois isso acelera a captação de glicose pelo músculo ativo, favorecendo a hipo. É sempre bom levar uma barra dessas energéticas para a academia, para comê-la

caso as taxas de glicose caiam muito. Não se deve iniciar qquer exercício se o nível de glicose estiver acima de 240 mg/dl(hiperglicemia grave).

Qto a tomar insulina como ergogênico, esqueça. Isso pode causar complicações para o seu pai.Utilize a insulina apenas como regulador da glicose sanguínea. Apenas lembrando, se a taxa de glicose cair abaixo de 80 mg/dl, é considerado uma crise hipoglicêmica suave com sinais de tremor,freq. cardíaca acelerada, sudorese excessiva e fome excessiva.

Se a taxa cair abaixo de 60 mg/dl, é uma crise hipoglicêmica de moderada a grave, e já pode haver confusão mental e irritabilidade.

Abaixo de 20 mg/dl, a crise é muito grave e pode levar à inconsciência,

convulsões e coma.

PS.- Com um bom monitoramento da insulina, o exercício é excelente para o diabético seja do tipo I ou tipo II, pois melhora a sensibilidade das células à insulina, podendo o treinamento contínuo levar à diminuição da sua dosagem.

[emmerick]

para hipertrofia no caso dele, o que vocês sugerem??

[thiago_sa]

A hipoglicemia constitui-se no maior risco para o diabético tipo I durante a execução do exercício. Ela ocorre qdo a taxa de insulina está alta, pois o excesso de insulina faz com que o fígado libere apenas quantidades mínimas de glicose na circulação sanguínea, enquanto os músculos em atividade aumentam a captação de glicose do sangue para produção de energia. O resultado é uma diminuição acentuada no nível de glicose sanguínea(hipoglicemia). O melhor antídoto p/ se prevenir de uma hipo

é automonitorar a taxa de glicose, tanto antes de iniciar o exercício qto após o exercício , e até mesmo durante a sua realização( a cada 30 minutos durante a sua realização ). Para isso existem os glicosímetros que são de fácil leitura e manuseio. Essa monitoração dá subsídios p/ que se possa ajustar as doses de insulina e os horários da sua administração aos horários do treino(o médico deverá dizer os melhores horários p/ otimizar esses ajustes). É importante ficar atento p/ grandes alterações

entre uma leitura e outra da taxa de glicose sanguínea. Caso o nível de glicose pré-exercício seja menor que 100 mg/dl, é bom comer um lanche 15 a 20 min. antes de iniciar o exercício. Essa precaução reduzirá o risco de se ter uma hipo. Outra dica é evitar tomar a injeção de insulina na musculatura que será diretamente exercitada, pois isso acelera a captação de glicose pelo músculo ativo, favorecendo a hipo. É sempre bom levar uma barra dessas energéticas para a academia, para comê-la

caso as taxas de glicose caiam muito. Não se deve iniciar qquer exercício se o nível de glicose estiver acima de 240 mg/dl(hiperglicemia grave).

Qto a tomar insulina como ergogênico, esqueça. Isso pode causar complicações para o seu pai.Utilize a insulina apenas como regulador da glicose sanguínea. Apenas lembrando, se a taxa de glicose cair abaixo de 80 mg/dl, é considerado uma crise hipoglicêmica suave com sinais de tremor,freq. cardíaca acelerada, sudorese excessiva e fome excessiva.

Se a taxa cair abaixo de 60 mg/dl, é uma crise hipoglicêmica de moderada a grave, e já pode haver confusão mental e irritabilidade.

Abaixo de 20 mg/dl, a crise é muito grave e pode levar à inconsciência,

convulsões e coma.

PS.- Com um bom monitoramento da insulina, o exercício é excelente para o diabético seja do tipo I ou tipo II, pois melhora a sensibilidade das células à insulina, podendo o treinamento contínuo levar à diminuição da sua dosagem.

Caraca Torque, fico me lembrando q eu vivo constantemente com hipoglicemia suave e pelo menos uma vez ao dia eu to na hipoglicemia moderada a grave, pelo menos pelas poucas medições q já fiz na minha vida.

Lembro-me uma vez de ter tido 20mg/dl numa vez, foi horrível, taquicardia, sudorese intensa, cegueira e até desequilíbrio, parecia que tava andando no ar.

[BruxãoSP]

ai velho achei esse texto, talvez de uma clareada

Para diabéticos fazerem exercícios corretamente

A diabetes é uma doença crônica motivada pela incapacidade do pâncreas de produzir a insulina, hormônio responsável pela passagem do açúcar para as células. A deficiência na produção de insulina pode ser total ou parcial. No primeiro caso, a doença é denominada diabetes tipo I e é necessária uma reposição do hormônio diariamente. No segundo, a doença é denominada diabetes tipo II; nesse caso a produção de insulina pode ser estimulada pelo uso de medicamentos.

É uma doença séria e que se não for controlada pode agravar-se trazendo infecções, levando à perda de membros ou à morte. Muitos médicos recomendam que o paciente faça uma atividade aeróbica. A prática de exercício físico ajuda na entrada de açúcar no músculo em atividade, fazendo com que diminua a dependência de insulina, utilizando a energia fornecida pelo sangue.

Alguns exercícios sugeridos para os diabéticos são o ciclismo, caminhada, natação, hidroginástica e dança. Essas modalidades ajudam também a diminuir a pressão arterial e minimizar o estresse muitas vezes causado pela doença. Uma das características do diabético tipo I é ser magro; a combinação de exercícios e controle adequado da glicemia podem facilitar o aumento de peso por ganho de massa muscular.

Para o diabético tipo II, geralmente obeso e com hiperlipidemia, os exercícios podem ser úteis para diminuir o peso, diminuir triglicérides, entre outros benefícios.

Alguns cuidados devem ser levados em consideração antes de começar a prática dos exercícios. O programa deve ser individualizado, levando em consideração a freqüência, duração e intensidade dos exercícios, o nível de glicemia e o estado de nutrição do paciente no início das atividades, além da aptidão física. É preciso também um acompanhamento adequado para reposição de líquidos e ingestão de carboidratos. É fundamental observação constante por parte de profissionais especializados nas primeiras semanas do treinamento, até que a dieta, insulina e nível de exercícios estejam estabilizados. E o mais importante: só se deve começar a prática dos exercícios mediante a autorização do médico que acompanha o paciente de perto.

[torque]

Thiago,

Quando vc mediu a glicemia, vc estava muito tempo em jejum?

Se vc não dá mais de 6 horas entre as refeições, níveis de glicose sanguíneos tão baixos assim não são normais. Vc chegou a consultar algum médico a respeito? O que ele lhe disse ?