acabou meu hipercalorico

[Visitante louko]

olha soh eu tomo malto antes de malhar e o hipercalorcio depois de malhar

soh q o hipercalorico acabou e to totalmente sem $$$$$$$$

tem algum problema tomar o malto antes e depois de malhar?

tomo 60grs antes e 60grs depois

ajuda ai

[Visitante louko]

vou ter algum tipo de perda?

[-=BRAZILIAN VALE TUDO=-]

COM CERTEZA NAUM....O MALTO APÓS TBM É MUITO BOM, EU DIRIA QUE É MAIS IMPORTANTE QUE TOMAR ANTES....PERDA EU NAUM DIGO, MAS VC PODE DEIXAR DE GANHAR MASSA...

[Garcia de Freitas]

cara .... perca a bitolação por suplementos ....

o que vai garantir sua massa mesmo é COMIDA !!!! MACARRAO , FRANGO E BATATA !!!!

deixe os suplementos em 2º plano ....

[Visitante louko]

cara .... perca a bitolação por suplementos ....

o que vai garantir sua massa mesmo é COMIDA !!!! MACARRAO , FRANGO E BATATA !!!!

deixe os suplementos em 2º plano ....

entaum eu posso icar trankilo

pois macarrao batata e frango eu com muuuuito durante o dia

teh mais

[dtzao]

louko ponha em mente q suplementos em sua maioria sao feitos para suplementar a alimentação que está faltando alguma coisa...