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DEPOIS DA CREATINA...


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DEU SIM......MAS NUM SEI SE FOI SOH ELA PQ TB TOMEI MALTO WHEY E ENZICOBA........

MAS TAVA COM 1.79M DE ALTURA 65KG E 30 CM DE BRAÇO

HJ TOH COM 73 KG 33.5 DE BRAÇO QUASE UM MES DEPOIS....

MAS RESPONDE AE PESSOAL.....

QUE EU POSSO TOMAR NO LUGAR DA CREATINA ENQUANTO TENHO Q FICAR PARADDO COM ELA (2 MESES NEH)??????????

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PO EU TOH FAZENDO UMA ALIMENTAÇÃO MUITO BOA TB.....

TO COMENDO DE 3 EM 3 HORAS UMA PORÇÃO DE CARBO + PROTEINA....

TOMO 2 COMPRIMIDOS DE ENZICOBA 1MG (QUERIA Q FOSSE 5 MAIS É MUITOO CARO O DE 5MG) JUNTO COM ALMOÇO E JANTAR

MALTO + CREATINA + WHEY DEPOIS DO TREINO(MALHO 2 DA TARDE)

E AE QUANDO DAH 7 DA NOITE EU TOMO MEIA PORÇÃO DE WHEY(EM VEZ DE SER 2 MEDIDAS EU SOH BOTO1)

AE ALGUEM PODE RESPONDER????? Q EU POSSO TOMAR AGORA ???

(SABENDO Q VO CONTINUAR COM WHEY+ MALTO+ ENZICOBA)

GLUTAMINA?????ANIMAL PACK???GHMAX????

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