Seek and Destroy Postado 27 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 27 de setembro de 2003 Tipow vou começar a malhar semana que vem, qual suplemento eu devo tomar no começo? Whey protein?Creatina? o que vcs recomendam? tenhu 1.75 56 kilo..... to tomando cobavital .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
chls Postado 27 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 27 de setembro de 2003 Ae.. meu.. MAnda uma Creatina (de preferencia importada tipo... Universal) e se tiver mais grana albumina, malto e amino 2222.... Falow Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante primus Postado 27 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 27 de setembro de 2003 whey,creatina,malto.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Mestre Postado 27 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 27 de setembro de 2003 Beleza Mano?? Vou descordar da Carol nessa hora. Penso assim, primeiro comece a treinar e depois vc vai pensar em algo que possa te valer de beneficios. VAMOS PENSAR ASSIM: NADA IMPORTA MAIS DO QUE O TREINO. NA ORDEM: Alimentacao Treino Suplementacao Descanco(no minimo 6 horas por noite) e por ultimo se um dia vc quiser. usar alguma coisa tipo, ae's que possam te ajudar mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Limit Postado 27 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 27 de setembro de 2003 Concordo com o Mestre! nos primeiros meses vc ganha peso facil facil. To falando por mim mesmo, eu comecei a malhar fazem 2 meses e 15 dias quase e ganhei 6Kg ateh agora. Meus braço cresceram quase 4cm... entendeu?? não precisa de nada ainda, soh uma boa alimentação e uma albumina básica jah sao suficientes (ow um whey), num fica gastando dinheiro a toa nao. Depois sim, vc começa a usar umas coisas a mais. Eu penso assim. flw cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Up32 Postado 27 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 27 de setembro de 2003 Aew Seek eu acho que deveria tomar Hipercalorico Malto Albumina Dai voçê vai ganhar bastante peso em pouco tempo, ainda mais tomando cobavital.. A proposito ja que voçê é cobavital fan hehe da uma dica pra mim velho, tipo Qual a diferenca entre cobavital e enzicoba, pois no preço tem bastante, eu sei que um tem mais cobamamida e talz mais nao entendi... E outra coisa quantos quilos vc ja ganhou e en quanto tempo....??? Flw boa sorte!!!! so uma obs eu em 1 mes tomando hiper, malto, albumina ganhei 6 kg mais depois parei pq nao tinha grana e agora vo voltar com tudo e espero q o ciclo de cobavital+enzicoba de resultados... flww abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
DAVIKING Postado 27 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 27 de setembro de 2003 Beleza Mano?? Vou descordar da Carol nessa hora. Penso assim, primeiro comece a treinar e depois vc vai pensar em algo que possa te valer de beneficios. VAMOS PENSAR ASSIM: NADA IMPORTA MAIS DO QUE O TREINO. NA ORDEM: Alimentacao Treino Suplementacao Descanco(no minimo 6 horas por noite) e por ultimo se um dia vc quiser. usar alguma coisa tipo, ae's que possam te ajudar mais. ORRA NUM É A TOA QUE O CARA TEM ESSE NICK!!! MAS EU COLOCARIA DE OUTRA FORMA, HEAUHEAUHEAU!!! Ó: 1. ALIMENTAÇÃO (+ SUPLEMENTAÇÃO PARA SUPRIR INSUFICIÊNCIAS NUTRICIONAIS NA DIETA) SÃO A BASE DE TUDO; 2. TREINAMENTO SÉRIO E BEM ESTRUTURADO PARA SEUS OBJETIVOS E ESPECIFICAMENTE TRAÇADO A PARTIR DO PERFIL DO ATLETA. 3. DESCANSO DE 8-9h DE SONO BEM-DORMIDO / DIA. 4. DEPOIS VOCÊ PODE SE VALER DE UMA SUPLEMENTAÇÃO ESPECÍFICA PARA MELHORAS NO DESEMPENHO (CREATINA, INSULIN MIMICKERS, ANTI- CATABÓLICOS, DENTRE OUTRAS CATEGORIAS DE SUPLEMENTAÇÃO) 5. POR FIM, AO CHEGAR NO SEU LIMÍTROFE GENÉTICO, MEU, DEPOIS DE MUITO ESFORÇO E PACIÊNCIA, (BOM, PENSO QUE ANTES DOS VINTE E POUCOS ANOS É PRECIPITADO) PESE OS PRÓS/CONTRAS E PROCURE UM ENDOCRINO, CONSULTE O MESTRE E PROGRAME UNS CICLOS DE AE'S AÍ. COMO EU AINDA NÃO CHEGUEI NESTA FASE DE EVOLUÇÃO, NÃO POSSO OPINAR MUITO SOBRE ISSO. E O MAIS IMPORTANTE DE TUDO: ENCARAR TUDO ISSO COMO A MELHOR COISA QUE ACONTECEU NA SUA VIDA, MUDANDO-A PARA MELHOR. É ASSIM, REDELINEANDO NOSSOS HÁBITOS, ROTINAS E PENSAMENTOS, QUE CONSEGUIMOS PERSEVERAR E ALCANÇAR ÊXITO. MEU, TÔ INSPIRADO HOJE. []'S Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
DAVIKING Postado 27 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 27 de setembro de 2003 Tipow vou começar a malhar semana que vem, qual suplemento eu devo tomar no começo? Whey protein?Creatina? o que vcs recomendam? tenhu 1.75 56 kilo..... to tomando cobavital .. SIM, MAS VOLTANDO ÀS SUAS DÚVIDAS: EU SUGIRO QUE ESPERE SAIR DO TREINO DE ADAPTAÇÃO, PRIMEIRO. CONTINUE TOMANDO O COBAVITAL ATÉ O FIM DO SEGUNDO MÊS. AÍ REESTRUTURADO SEU TREINO, VOCÊ PODE COMEÇAR INCLUINDO WHEY, ALBUMINA, MALTO E DEXTROSE NA SUA DIETA, CADA QUAL COM SEU TIMING DE INGESTÃO, A SER OBEDECIDO RIGOROSAMENTE. BEM, QUAISQUER DÚVIDAS, FIQUE À VONTADE PARA PEGUNTAR. []'S Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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