binho5 Postado 22 de outubro de 2003 Postado 22 de outubro de 2003 Qual a diferença entre eles e qual eh melhor?
Fabião1338434112 Postado 22 de outubro de 2003 Postado 22 de outubro de 2003 Bom, Malto e maltodextrina é a mesma coisa! O malto e a Dextrose são carboidratos complexos de alto ig. melhor ser consumido depois do treino. Uma boa combinação é o Whey+dextrose. falow
SaRaDo-RJ Postado 22 de outubro de 2003 Postado 22 de outubro de 2003 a dextrose eh absorvida + rapidamente pelo organismo o ideal eh tomar meio a meio(2 colheres d cada) no pos treino
padeiro Postado 22 de outubro de 2003 Postado 22 de outubro de 2003 e antes dp treino? não posso tomar também? carbo vai me dar força pra malhar não é?!
GirlGYM Postado 22 de outubro de 2003 Postado 22 de outubro de 2003 a dextrose eh absorvida + rapidamente pelo organismo o ideal eh tomar meio a meio(2 colheres d cada) no pos treino É isso mesmo ,,,, O ideal é tomar os dois juntos (meia dose de cada) + Whey. A´pos o treino. Antes do treino , tome somente a MALTO
Up32 Postado 23 de outubro de 2003 Postado 23 de outubro de 2003 Toma malto 40 min antes do treino e dextrose logo apos flw
CKIKO Postado 23 de outubro de 2003 Postado 23 de outubro de 2003 eu acho melhor faze uma refeicao com carbo compelxo 50min antes do treino e algumas proteinas! e apos o treino tomar dextrose ou malto + whey com água. e pos uns 50 min faze uma refeicao com carbo complexo + proteina!
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