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Desxtrose, Malto ou Maltodextrina


binho5

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Postado
a dextrose eh absorvida + rapidamente pelo organismo

o ideal eh tomar meio a meio(2 colheres d cada) no pos treino

É isso mesmo ,,,,

O ideal é tomar os dois juntos (meia dose de cada) + Whey. A´pos o treino.

Antes do treino , tome somente a MALTO

Postado

eu acho melhor faze uma refeicao com carbo compelxo 50min antes do treino e algumas proteinas!

e apos o treino tomar dextrose ou malto + whey com água.

e pos uns 50 min faze uma refeicao com carbo complexo + proteina!

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