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Tenho 14 anos...


gigante14
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axo q albumina/whey protein nao teria problema algum ele usar...

Concordo.

Se ele nao puder suplementar com albumina tambem nao pode comer clara de ovo.

Se ele nao puder suplementar com malto, nao pode tomar gatorade tambem.

Tambem acho desnecessario, mas mal nao vai fazer. Controle a quantidade. monte uma dieta bem balanceada, de acordo com seus objetivos. Use suplementos para suprir as falhas da alimentacao. Nao esqueca de beber a quantidade adequada de agua.

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