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Efeitos da Creatina


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Eu estou afim de tomar algum suplemento e meu amigos me indicaram creatina....Já ví mtas reportagens na internet sobre creatina e tal mas eu gostaria de saber (de alguém que já usou, é lógico!) se ela faz um efeito bom mesmo, e com qual suplemento devo tomar a Creatina para conseguir bons resultados..

Valewwwwww!!!!! 8)

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Eu estou afim de tomar algum suplemento e meu amigos me indicaram creatina....Já ví mtas reportagens na internet sobre creatina e tal mas eu gostaria de saber (de alguém que já usou, é lógico!) se ela faz um efeito bom mesmo, e com qual suplemento devo tomar a Creatina para conseguir bons resultados..

Valewwwwww!!!!! 8)

é muito bom retem liquido e voce cresce legal, deve-se usar com dextrose..

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oh.. nas primeiras 2 semanas q eu usei eu inxei muito e ateh definiu um pouco, dps parei de usar e voltei ao normal

Comigo idem..... Comecei a usar foi otimo cresci legal tb ....usava junto com whey e albumina..... consegui aumentar minha carga , so que parei de tomar e parece que murchei..... É meio ilusorio...... retencao de liquido.....

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