Preciso de opiniões sobre termogenico...

[zapatista]

Duvidas:

1)qual termogenico é mais eficaz para definição?

2)o termogenico define o corpo inteiro?

3)se eu fizer uma dieta hipocalorica + aerobico + um treino de (RML), perderei muita massa magra?( indenpendente de ingerir muita proteina)

4) posso combinar: um termogenico "X" + "CLA" da EAS + um anticatabolico HMB + ALBUMINA de manha e whey pos treino??

5)qual seria a quantidade ideal de aerobicos?

6)e qual a intensidade??

1. o clenbuterol é melhor, pois perde-se menos massa magra.

2. faz emagrecer.

3. vai perder um pouco, mas a dieta pode minimizar a perca.

4. pode sim, mas ficaria apenas com termogenico + hiperproteicos, inclusive whey no pos treino

5,6. 30 min pos treino com um ritmo bem forte

[nic55]

1) Já usei o Therma Pro - efedrina cai de 92-78kg no período de uso, como não fiz uso de suplementos na avaliação acabei perdendo metade/metade. Agora voltei a usa-lo juntamente com suplementos e tô perdendo a barriga que falta sem perder massa muscular.

2) Tu perde gordura no geral, não age apenas na barriga ou outro lugar especifico.

3) Nem pensa na besteira de gastar dinheiro com CLA que só balela. Os resultados só são eficazes se tomar mais de 2g por dia, coisa que um frasco não te permitirá fazer se não tiveres $$$ disponivel

4) Tu pode fazer no mínimo 30min. depois do teu treino de musculação. Busca manter a frequência cardiaca certa pra tua idade pelo menos por 15min. Ai muleque tu vai ficar o bicho!!

PS: O cálculo da frequência

Para conseguiur efeitos com o treinamento aeróbico, o seu ritmo cardiaco deve atingir uma faixa limite e permanecer nela pelo de 15 a 30 min. três vezes por semana. Para calcular essa faixa, usa a seguinte fórmula

220 menos a tua idade = ritmo cardiáco máximo estimado pra tua idade

Ex: 220 - 23 = 197

A FAIXA LIMITE É DE 70% do teu ritmo cardiaco máximo estimado pra tua idade.

Ex: 197 x 0,70 = 137,9

O Resultado final vai te fornecer o número de batidas por minuto. Pra tu verificar quando estiver praticando a atividade aeróbica, basta verificar o tua pulsação durante 10segundos e multiplicar o nº obtido por 6. Se tu tiver um nº menor que os 70% (137 no exemplo). Aí tu deve aumentar a intesidade dos movimentos.

Importante: Jamais, nunca memos passe dos 85%, por que podem ocorre infartos ou outras complicações.

Ex: 197 x 0,85 = 167,45

Dica: Compra um frenquencimetro, é caro mais evita de tá fazendo todo instante a conta.

[POLAR]

1. o clenbuterol é melhor, pois perde-se menos massa magra.

2. faz emagrecer.

3. vai perder um pouco, mas a dieta pode minimizar a perca.

4. pode sim, mas ficaria apenas com termogenico + hiperproteicos, inclusive whey no pos treino

5,6. 30 min pos treino com um ritmo bem forte

Como seria um ciclo com o clembuterol? (já vi gente ciclando clembuterol e termogenico ) como seria?

[zapatista]

Como seria um ciclo com o clembuterol? (já vi gente ciclando clembuterol e termogenico ) como seria?

clen junto com eca na fase off é besteira, pois nao daria descanco aos receptores, o resultado e que quando voltar do off, o clenbuterol nao vai mais funcionar 100%, entao ou é um, ou outro...

entao o ciclo fica: 111222233333444 mls por dia... (no 1o dia 1ml, no segundo 1ml... etc).

se for eca, é mais simples, toma-se 20 (ou ate 30 dias) para 20 (ou 30) e volta...

[POLAR]

clen junto com eca na fase off é besteira, pois nao daria descanco aos receptores, o resultado e que quando voltar do off, o clenbuterol nao vai mais funcionar 100%, entao ou é um, ou outro...

entao o ciclo fica: 111222233333444 mls por dia... (no 1o dia 1ml, no segundo 1ml... etc).

se for eca, é mais simples, toma-se 20 (ou ate 30 dias) para 20 (ou 30) e volta...

O ciclo é 111222233333444 mls por dia ...

treino de segunda a sexta.. então eu tomo 2ª1ml, 3ª1ml, 4ª1ml, 5ª2ml, 6ª2ml aí sabado e domingo fico sem tomar nada e volta na proxima 2ªtomando 2ml, ate completar o ciclo?