arquivo_x Postado 16 de agosto de 2002 Postado 16 de agosto de 2002 estou com essa tremenda duvida, devo tomar a albumina nos dias de descanso em que nao vou malhar (quarta, sabado e domingo)? e o hipercalorico tambem, tomo ou nao???
Malhador Postado 16 de agosto de 2002 Postado 16 de agosto de 2002 se vc for muito magro com poko acumulo de gordura e quiser ganhar peso, deve tomar o hipercalorico diariamente... o ideal é manter a alimentação por toda a semana, algns suplementos que podem ser cortados em dias que nao haja treino como aninoacidos liquido ou em capsular etc
arquivo_x Postado 16 de agosto de 2002 Autor Postado 16 de agosto de 2002 mas a albumina eu tomo ou nao no descanso?
666 Postado 16 de agosto de 2002 Postado 16 de agosto de 2002 Toma sim nos dias de descanso, 3x ao dia dando um intervalo de 6 horas.
Power Men Postado 18 de agosto de 2002 Postado 18 de agosto de 2002 Deve tomar a albumina no descanso sim, para manter uma boa sintese proteica no seu organismo.
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