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Carbo pra dar gás no treino!


capetaman
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Olha eu prefiro uma boa alimentação antes do treino (1h antes) pois o seu corpo presisa de muito mais do que isso.

Muitos desses Xaropes de guaraná é acuçar puro... melado... acho que isso é muito pouco (se sozinho), não supre as necessidades do corpo.

Ainda pode contribuir para vc dar uma engordada. tente mistura-lo a alguma coisa a +.

Prefiro uma boa refeição- tipo bananas amassadas com aveia e mel. Mingau de aveia. Pão integral c/ queijo minas e um suco (pode até substituir o suco por um como de guaraná natural)

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