Carbo pra dar gás no treino!

[capetaman]

Minha mãe sempre compra xarope de guaraná... Doce pra kct! Só tem carboidrato pela tabela Nutricional da parada!

Seria maneiro mandar uns 2 copos antes do treino? Melhor que malto?

Abraço

[-=BRAZILIAN VALE TUDO=-]

É BOM GUARANÁ SIM, MAS MALTO É MELHOR......O GUARANÁ SERVE MAIS COMO UM ESTIMULO PSICOLÓGICO, TE DEIXA COM VONTADE DE MALHAR, MAS O MALTO REALMENTE TE DÁ FORÇA, GÁS....O IDEAL SERIA TOMAR OS DOIS ANTES DO TREINO...FALOW!!!!

[-=BRAZILIAN VALE TUDO=-]

É BOM GUARANÁ SIM, MAS MALTO É MELHOR......O GUARANÁ SERVE MAIS COMO UM ESTIMULO PSICOLÓGICO, TE DEIXA COM VONTADE DE MALHAR, MAS O MALTO REALMENTE TE DÁ FORÇA, GÁS....O IDEAL SERIA TOMAR OS DOIS ANTES DO TREINO E O MALTO APÓS TAMBÉM....FALOW!!!!

[GirlGYM]

Olha eu prefiro uma boa alimentação antes do treino (1h antes) pois o seu corpo presisa de muito mais do que isso.

Muitos desses Xaropes de guaraná é acuçar puro... melado... acho que isso é muito pouco (se sozinho), não supre as necessidades do corpo.

Ainda pode contribuir para vc dar uma engordada. tente mistura-lo a alguma coisa a +.

Prefiro uma boa refeição- tipo bananas amassadas com aveia e mel. Mingau de aveia. Pão integral c/ queijo minas e um suco (pode até substituir o suco por um como de guaraná natural)

[ninga]

fassa uma boa alimentaçao no minimo 1 hora antes de ir malhar, e uns 30 mins antes mande ver o guarana sim! malto antes de malhar é por $ no lixo! toma malto durante ou depois do treino!

[Guima]

concordo com o ninga

vale mais tomar o malto dps do treino, blz?

ps: nao seria faça*?

[Taerone]

CAFÉ TAMBÉM É BOM!

[Mr. X]

Se for p/ tomar malto antes do treino seria qto tempo antes?

Há algo melhor p/ se tomar logo antes?

[-=BRAZILIAN VALE TUDO=-]

Se for p/ tomar malto antes do treino seria qto tempo antes?

Há algo melhor p/ se tomar logo antes?

Uns 40 minutos antes, para depois é melhor tomar a dextrose, que é carboidrato tbm, só que a absorção é mais rápida.

VALEU .....

[ninga]

Se for p/ tomar malto antes do treino seria qto tempo antes?

Há algo melhor p/ se tomar logo antes?

não... malto é pra tomar durante e apos o treino... como ja tinha dito ali, tomar antes, é $ fora.. nao vai dar gas nenhum