Postado 22 de novembro de 200321 anos Quanto tempo dura o treino de vcs? Poxa o meu anaeróbico dura 45 minutos contanto com abdominais. Parece completo mas é pouco tempo . Queria saber de vcs para ter uma noção!
Postado 22 de novembro de 200321 anos o meu treino dura cerca de uma hora,as vezes um pouco menos ou mais
Postado 23 de novembro de 200321 anos Cerca de 45 a 55 minutos sem contar abdomen. Costumo malhar sempre com descanso de 1 mim a 1:10 min cravados. Só passa disso quando tenho q revezar ou quando to muuuuito cansado (ambos costumam ser raros de acontecer)
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