centrum? antes ou dp?

[maria_alexandra]

eu devo tomar centrum + vit c( dia sim,dia não),de manhã,qd me levanto ou dp do treino? qual é a melhor altura?

[SaRaDo-RJ]

na minha opiniao, o centrum tanto faz... eu prefiro tomar d manha

jah a vit C pode ser dps do treino

vlw

[Visitante gisgo]

Eu tomo na hora do almoço , assim absorve mais.

[dansf]

o importante eh tomar 1 comp de centrum , n importa mto o horário q vc tomar.......mas eu tomo nu pós treino.....

[ninga]

tome todo dia.. nao existe reservas de vitaminas no corpo pelo que eu saiba... eu tomaria depois do treino... ou antes de dormir, mais na verdade nao importa a hora...