Postado 1 de janeiro de 200421 anos sei, sei...se vc vai mais vezes ao banheiro é pq seu intestino trabalha mais rápido, se trabalha mais rápido consome mais energia, e para isso ocorrer, o metabolismo é aumentado, portanto pode ser relacionado sim.
Postado 2 de janeiro de 200421 anos Como saber se meu metabolismo eh lento ou acelerado? e qual as diferencas entre um e outro? valeu! Vc pode determinar através de um exame de sangue. Se a concentração dos hormônios T3 (tironina) e T4 ( tiroxina) forem mais altos, isso significa que o metabolismo é mais acelerado, já que esses hormônios secretados pela tiróide aumentam a atividade metabólica de todas as células, caso contrário, o metabolismo será mais lento. Há várias fórmulas que estimam a TMB (taxa metabólica basal). Normalmente ela está relacionada à massa magra. A fórmula que conheço é a do MacArdle que é : TMB(em Kcal/dia) = 370+21,6 x (MLG-massa livre de gordura em kg).
Postado 4 de janeiro de 200421 anos Tente fazer aerobicos com frequencia (no maximo fique 2 dias sem fazer) e coma 6x ao dia com poucas quantidades que você vai contribuir para que seu metabolismo fique acelerado.
Postado 4 de janeiro de 200421 anos Eu me baseio em outra coisa para saber se o metabolismo é lento ou acelerado, eu penso q qto mais vezes vc caga por dia, mais rápido é seu metabolismo. Meu professor de biologia já falo isso, não é de se desconsiderar.
Postado 9 de fevereiro de 200421 anos p/ vc calcular sua taixa de metabolico de repouso (o que vc gasta sem fazer nada, apenas para fazer seus orgaos funcionar corretamente) vc faz o seguinte: 500 + 22 x qnto-vc-tem-de-massa-magra(em kg) um abraço, o meu dá 1974kcal/dia. Se eu treino p/ hipertrofia, eu devo consumir qts calorias por dia???????????????????? já q essas calorias é pra manter os órgãos funcionando e tem as calorias perdidas na malhação tbm.
Postado 14 de fevereiro de 200421 anos CARA SE VC TIVER UM METABOLISMO ACELERADO ENTAO VC TEM Q DIMINUIR O NUMERO DE REFEIÇOES PARA JA NAO AUMENTASR AINDA MAIS ESSE METABOLISMO E SE VC TEM LENTO ENTAO O MELHOR É VC AUMENTAR O NUMERO DE, REFEIÇOES eh neh,mas se quiser ganhar massa vai ter q comer muito mais.
Postado 14 de fevereiro de 200421 anos Meu professor de biologia já falo isso, não é de se desconsiderar. eu cago várias vezes por dia, mas é pq eu cago o que da vontade na hora, eu nao fico esperando ate sair tudo, ate sair daqueles fininhos. se bem que eu cago vários grossos por dia, e não daria pra armazenar aquilo tudo hehehe, creio que meu organismo ta toda hora processando merda, so quando fico um tempo sem comer e cago e tenho paciencia de ficar mt tempo que comeco a cagar aqueles fininhos e tal, pq senao, como como muito, ta toda hora saindo cocozão. bom, ficou engracado meu relato mas tem sentido o q o cara falou, pq meu metabolismo realmente é muito acelerado e como cerca de 4000+kcal por dia pra manter minha massa magra de 77kg com 4kg de gordura (5% bf; 81kg total)... quer dizer, não é bem manter né ja q to treinando pra hipertrofia, mas tenho que comer muito do mesmo jeito se eu quizesse só manter. e comer isso tudo pra ganhar massa e ter pouco %gordura tb é sinal de metabolismo acelerado!
Postado 14 de fevereiro de 200421 anos estava pensando estes dias eu tenho metabolismo rapido e faco 7 refeicoes ao dia com mto carbo tudo isso dah belos resultados de massa magra masss. se eu tenho mtas refeicoes meu metabolismo acelera.. o q acham melhor?
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