Tópicos sobre Nutrição

O treinamento de musculação sem um cuidado nutricional não é eficiente. Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva: número de refeições diárias, composição nutricional, a dietas para emagrecimento, dietas para perder peso, dietas para ganho de peso e massa muscular, e assim por diante.

Subfóruns

  1. Relatos de Experiências Pessoais com Dietas

    Descreva os resultados obtidos ao realizar dieta para ganho de massa magra ou para perda de gordura. Não esqueça de indicar os alimentos envolvidos, o intervalo entre as refeições, se houve suplementação e outros detalhes importantes.

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  2. Consulta à Nutricionista Dra. Fabiana Ribeiro

    Tire suas dúvidas sobre nutrição esportiva com a Dra. Fabiana Ribeiro, tais como modo de preparo saudável de alimentos, calorias por porção, produtos saudáveis e funcionais, índice glicêmico, quantidade de proteínas e assim por diante. Este espaço não é destinado a consultas grátis. Serve apenas para esclarecimentos. Para consultas nutricionais propriamente ditas, visite o consultório da nutricionista.

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  3. Matérias sobre Nutrição Esportiva

    Espaço aberto para publicação de matérias sobre nutrição esportiva elaboradas por nossos membros ou por terceiros e que mereçam ser debatidas pela comunidade.

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  4. Receitas Saudáveis

    Alimentação saudável de praticantes de musculação não precisa ser sem gosto. Espaço para divulgação de receitas saudáveis para manter a dieta restritiva com sabor e prazer.

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  5. Nutricionistas Esportivos

    Localize um nutricionista esportivo online ou situado na sua cidade e que possa prescrever uma dieta personalizada.

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  15. dieta + treino

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