Ayc Mosh Postado 19 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 19 de agosto de 2002 vcs acham que é valido complementar a alimentação com capsulas de vitamina B12 ? OBS.: cada capsula tem 500mcg de B12 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bruce Postado 21 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 21 de agosto de 2002 UP! boa pergunta Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mark Occh Postado 21 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 21 de agosto de 2002 A vitamina B12 (cobalamina) é indispensavel para a manutencao organica... A nivel de saude, A vitamina B12 é utilizda para tratamentos neurologicos ou rematicos juntamente com outras vitaminas do complexo B... A nivel de hipertrofia, existem suplementacoes melhores, como um complexo vitaminico completo (centrum por exemplo) porem, c sua dieta realmente for pobre em vitamina b12 ou por algum motivo haja deficiencia da mesma no organismo, vc esta sujeito um tipo de anemia (perniciosa)... E sua suplementacao isolada é sim aconselhavel... _________________ KEEP SURFING [ Esta Mensagem foi editada por: Mark Occh em 2002-08-21 15:57 ] [ Esta Mensagem foi editada por: Mark Occh em 2002-08-21 15:58 ] Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Hérculesbombado! Postado 21 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 21 de agosto de 2002 Todos nós nos sentiríamos melhor se tomássemos pelo menos 100mcg de B12 por dia.No caso de atletas uns 200mcg. As pesquisas atuais demonstram que a vitamina B12 influencia a nossa saúde de vários modos,muito além da prevenção da anemia.Metaboliza o alimento,protege contra o infarto e as doenças cardíacas,regula o sistema nervoso e contribui para evitar asma,bursite,depressão,pressão baixa,esclerose múltipla e uma grande variedade de doenças mentais.Milhares de pessoas no mundo inteiro tomam injeções de B12 para se sentir melhor.E sentem-se melhor porque realmente ESTÃO melhores. Vegetarianos,idosos(com a idade diminui a produção de fator intrínseco responsavel pela absorção dessa vitamina),fumantes,aidéticos,bem como gestantes que se alimentam com pouca proteína animal,correm risco de deficência. Preferir a hidroxicobalamina ou a coenzima B12 à cianocobalamina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
tartarugo Postado 26 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 26 de agosto de 2002 toma animal pack, tem b12 e mais uma pá de vitaminas, minerais e aminoácidos Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dano Postado 27 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 27 de agosto de 2002 Um dos únicos problemas é que a vitamina B12 costuma dar espinhas pra quem tem tendência. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kaco Postado 27 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 27 de agosto de 2002 a levedura de cerveja tem b12? que mais tem nela que se possa considerar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dano Postado 28 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 28 de agosto de 2002 A levedura é rica em vitamina B1(tiamina) e B2 (riboflavina), b6 e outras vitaminas do complexo B em doses menores. Tem também sais minerais. A vitamina B1 é essencial, pois a falta dela pode trazer cansaço. A vitamina B12 está presente mas não em grande quantidade na levedura. Se quiser, suplemente com Centrum. Cada comprimido de Centrum tem 6mcg de B12, cerca de 600% acima do valor mínimo recomendado. Nos EUA é muito comum as pessoas se suplementarem com multi-vitamínicos, muito mais que aqui. [ Esta Mensagem foi editada por: em 2002-08-27 22:52 ] Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kaco Postado 28 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 28 de agosto de 2002 em que alimentos é presente a vitamina b12? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dano Postado 28 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 28 de agosto de 2002 A vitamina B12 é a principal preocupação dos vegetarianos, pois está presente apenas nos alimentos de origem animal. Ex:Ovos, Leite, peixes, carne... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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