SaRaDo-RJ Postado 15 de dezembro de 2003 Postado 15 de dezembro de 2003 1) se hipercalóricos são anticatabolizantes, deveriam ser tbm tomados no pós-treino... Ou é melhor mandar só whey + dextrose? 2) se for mandar só whey + dextrose, pode misturar eles na mesma vitamina? Ou tomo um, dá um tempo e depois o tomo o outro ? valeu 1- d preferencia "soh" whey+carbo d alto IG se for tomar hiper, tome soh ele, + nd 2- eu prefiro tomar dextrose no pos imediato e whey 15 a 30min dps vlw
GusBodyLab Postado 15 de dezembro de 2003 Postado 15 de dezembro de 2003 perfeito! o hiper tome uns 40 a 60min antes do treino vlw eu já acho melhor vc tomar o hiper 2 horas antes do treino...minha opinião...ai depois...REGASSA !!!
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