glaufbg Postado 11 de dezembro de 2003 Postado 11 de dezembro de 2003 Ola(s)! Comecei a malhar ha pouco tempo mas me recomendaram tomar o Whey Protein. Treino 3x p/ semana. Gostaria que vcs, mais por dentro do assunto, me indicassem algo para os dias que não malho. E se o Whey vai realmente fazer efeito. Só quero ganhar um pouco de massa muscular, pois sou magrinha. Valeu!
Zorro_BR Postado 11 de dezembro de 2003 Postado 11 de dezembro de 2003 Estou na mesma mesma cituação do colega acima..
Taerone Postado 12 de dezembro de 2003 Postado 12 de dezembro de 2003 WHEY É UM EXCELENTE SUPLEMENTO....E MUITO BOM PARA AS MULHERES QUE QUEREM GANHAR MASSA MAGRA... É INDICADO NO PÓS TREINO....É RECOMENDADO QUE TU TOME JUNTO COM LATO, OU DEXTROSE....OU MEL KARO QUE VENDE NO MERCADO.... AGORA ESCOLHA UMA BOA MARCA....FUJA DOS DA INTEGRALMEDICA, MIDWY ETC... PQ TU POIS NO TOPICO "BAD BOY"?TU QUER SABER DESSE?
glaufbg Postado 14 de dezembro de 2003 Autor Postado 14 de dezembro de 2003 Obrigada Mas então, minha amiga que indicou o Bad Boy dizendo que o gosto é melhor. Então vou fazer um teste. Nunca tomei nenhum suplemento.... Valeu pela dica!!! Bjo.
rolfo17 Postado 15 de dezembro de 2003 Postado 15 de dezembro de 2003 oi!!bem vinda ao fórum!!! o whey é ótimo, tome o whey logo após o treino, somente nos dias q vc malhar...dias de descanso naum precisa tomar naum...se alimenta direitinho q ja é o suficiente pra esses dias... se vc ja comprou o bad boy, sem problemas, mas de preferencia a marcas como Universal, EAS, Optimum, Labrada q são importadas. Se vc achar o $$ delas muito alto, então compre da Probiótica q é a melhor das nacionais.. bju
rolfo17 Postado 20 de dezembro de 2003 Postado 20 de dezembro de 2003 se vc nunca tomou suplementos entaum o WHEY é a melhor opção mesmo... whey é um suplemento q faz a diferença...tem q estar em qualquer combo...
Vitim Postado 21 de dezembro de 2003 Postado 21 de dezembro de 2003 Ou a Nacional --> Probiotica =P menos $$ ----
canadion Postado 21 de dezembro de 2003 Postado 21 de dezembro de 2003 Ola(s)! Comecei a malhar ha pouco tempo mas me recomendaram tomar o Whey Protein. Treino 3x p/ semana. Gostaria que vcs, mais por dentro do assunto, me indicassem algo para os dias que não malho. E se o Whey vai realmente fazer efeito. Só quero ganhar um pouco de massa muscular, pois sou magrinha. Valeu! >>> Bem-vinda... Bom, você pode tomar Whey nos dias de treino mas também pode tomar em offtraining. Não é necessário pois você pode comer normalmente nos dias sem treino mas se seu objetivo é hipertrofia, seria interessante. Aí você decide, de acordo com o $ . Falowww...
Taerone Postado 21 de dezembro de 2003 Postado 21 de dezembro de 2003 DE FATO O FATOR DETERMINANTE É 0 $$$
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