DUVIDA qto ao Whey Protein - Bad Boy

[glaufbg]

Ola(s)! Comecei a malhar ha pouco tempo mas me recomendaram tomar o Whey Protein. Treino 3x p/ semana. Gostaria que vcs, mais por dentro do assunto, me indicassem algo para os dias que não malho. E se o Whey vai realmente fazer efeito.

Só quero ganhar um pouco de massa muscular, pois sou magrinha.

Valeu!

[Zorro_BR]

Estou na mesma mesma cituação do colega acima..

[Taerone]

WHEY É UM EXCELENTE SUPLEMENTO....E MUITO BOM PARA AS MULHERES QUE QUEREM GANHAR MASSA MAGRA...

É INDICADO NO PÓS TREINO....É RECOMENDADO QUE TU TOME JUNTO COM LATO, OU DEXTROSE....OU MEL KARO QUE VENDE NO MERCADO....

AGORA ESCOLHA UMA BOA MARCA....FUJA DOS DA INTEGRALMEDICA, MIDWY ETC...

PQ TU POIS NO TOPICO "BAD BOY"?TU QUER SABER DESSE?

[Taerone]

AH E SEJA BEM VINDA O FORUM!

[glaufbg]

Obrigada Mas então, minha amiga que indicou o Bad Boy dizendo que o gosto é melhor. Então vou fazer um teste. Nunca tomei nenhum suplemento.... Valeu pela dica!!! Bjo.

[rolfo17]

oi!!bem vinda ao fórum!!!

o whey é ótimo, tome o whey logo após o treino, somente nos dias q vc malhar...dias de descanso naum precisa tomar naum...se alimenta direitinho q ja é o suficiente pra esses dias...

se vc ja comprou o bad boy, sem problemas, mas de preferencia a marcas como Universal, EAS, Optimum, Labrada q são importadas.

Se vc achar o $$ delas muito alto, então compre da Probiótica q é a melhor das nacionais..

bju

[rolfo17]

se vc nunca tomou suplementos entaum o WHEY é a melhor opção mesmo...

whey é um suplemento q faz a diferença...tem q estar em qualquer combo...

[Vitim]

Ou a Nacional --> Probiotica =P menos $$

----

[canadion]

Ola(s)! Comecei a malhar ha pouco tempo mas me recomendaram tomar o Whey Protein. Treino 3x p/ semana. Gostaria que vcs, mais por dentro do assunto, me indicassem algo para os dias que não malho. E se o Whey vai realmente fazer efeito.

Só quero ganhar um pouco de massa muscular, pois sou magrinha.

Valeu!

>>> Bem-vinda...

Bom, você pode tomar Whey nos dias de treino mas também pode tomar em offtraining. Não é necessário pois você pode comer normalmente nos dias sem treino mas se seu objetivo é hipertrofia, seria

interessante. Aí você decide, de acordo com o $ .

Falowww...

[Taerone]

DE FATO O FATOR DETERMINANTE É 0 $$$