TREINAR 1 X CADA GRUPO/SEMANA X 2 X CADA GRUPO/SEMANA .....

[Fortao18]

ae galera to na duvida agora, malho a 1 ano e 9 meses e atualmente estou malhando 1 musculo por dia abcde...to afim de comecar hj mesmo o abc 6 vezes na sem pra ver se dar certo cmg...agora se eu comecar a fazer abc 6x...tipo eu faco as series com muita carga mt intensidade o treino...fazendo as series bem lenta e tal...fazendo o abc 6x eu faco as series normal sem isso ?? como eh ??? alguem aki q treinei abc 6 vezes ou ja treinou ?? o q ta achando ?? o q achou ?

falow esperos respostas rapidas pos pretendo comecar hj mesmo !!!! e outra tomara q nao catabolize neh!!!

[tmer]

ae galera to na duvida agora, malho a 1 ano e 9 meses e atualmente estou malhando 1 musculo por dia abcde...to afim de comecar hj mesmo o abc 6 vezes na sem pra ver se dar certo cmg...agora se eu comecar a fazer abc 6x...tipo eu faco as series com muita carga mt intensidade o treino...fazendo as series bem lenta e tal...fazendo o abc 6x eu faco as series normal sem isso ?? como eh ??? alguem aki q treinei abc 6 vezes ou ja treinou ?? o q ta achando ?? o q achou ?

falow esperos respostas rapidas pos pretendo comecar hj mesmo !!!! e outra tomara q nao catabolize neh!!!

le os bagulho ai antes meu q as resposta tao ai atras .. agora vc prque vc nao faz abcxabcxabcxabcx x = dia de descanso faz 3 ex para grande e 2 para peq 3-4 series de 8

[tmer]

e ai seus desocupados .. vamu posta ae e vamu tirar as duvidas da galera......

abraços para todos

[Rogerio Tora]

Treinei todo verao passado 1x musculo por semana, agora tou fazendo ab, as realmente acho melhor 1x bem pesado..

[Rogerio Tora]

Treinei todo verao passado 1x musculo por semana, agora tou fazendo ab, as realmente acho melhor 1x bem pesado..

[tmer]

Treinei todo verao passado 1x musculo por semana, agora tou fazendo ab, as realmente acho melhor 1x bem pesado..

porue vc acha melhor 1x ? vc acha que pegou mais volume muscular em relação ao de 2x na semana ?