Comer sardinha a noite e uma boa ?

[Marcos André]

ai pessoal ve se isso que eu to comendo é bom. Bem eu pego aquelas sardinhas que vem numa caixa pronto para comer, só que quando eu abro a lata eu jogo aquele líquido todo que vem fora , e jogo na frigideira junto com queijo branco e faço uma mistura danada ,so que a parada fica bom , então será que comer isso a noite não é muito gorduroso ou eu posso comer tranquilo, lembrando que eu como isso com uma salada e só , e também lembrando que comer atum nem pensar pq eu odeio aquilo

[dl15]

eu num sei das propriedades nutritivas da sardinha...mas se vc joga fora o oleo, num tem problema nao

[Visitante bl0ww]

tira uma boa parte da gordura

mistura com queijo branco na panela

ta otima a combinação gordura + proteina

um abraço,

[blackburn0666]

sardinha?

ahh atumzinho cairia melhor!

mas tipow..pq tu naum deixa uns ovo cozido pronto?...e qdo der fome a noite tu encaçapa....

e se naum comer na noite, come de manhã ao acordar!

num tem segredo naum...ou tu num curte ovo?

[FreeBus]

sardinha?

ahh atumzinho cairia melhor!

mas tipow..pq tu naum deixa uns ovo cozido pronto?...e qdo der fome a noite tu encaçapa....

e se naum comer na noite, come de manhã ao acordar!

num tem segredo naum...ou tu num curte ovo?

É...a boa é deixar já tudo pronto. Assim não corre risco de estragar a dieta.

[Professor De Educação Fis]

eh ideia cozinha uns 4 ovos i joga a gema fora... come so a clara ...

[reinalee]

ai pessoal ve se isso que eu to comendo é bom. Bem eu pego aquelas sardinhas que vem numa caixa pronto para comer, só que quando eu abro a lata eu jogo aquele líquido todo que vem fora , e jogo na frigideira junto com queijo branco e faço uma mistura danada ,so que a parada fica bom , então será que comer isso a noite não é muito gorduroso ou eu posso comer tranquilo, lembrando que eu como isso com uma salada e só , e também lembrando que comer atum nem pensar pq eu odeio aquilo

Provavelmente esta sardinha,é conservado em

oleo.Mesmo jogando o oleo fora,nao se esqueça

que a propria sardinha absorve todo o liquido.

Ao passar na frigideira,vc estara fritando a

sardinha em seu proprio oleo.

Se for assim,nao recomendaria.

[bernard0]

nao tem sardinha em agua como atum?

aih nao pega nada

soh nao bota oleo na frigidera..

[Taerone]

sardinha?

ahh atumzinho cairia melhor!

TAMBÉM ACHO

[rolfo17]

sardinha eu prefiro comer no meio do arroz e fejaum q fica melhor...pra comer assim com salada eu como com atum...

mas ja q tu falow q naum gosta...paciencia...

sardinha é ótimo cara...tem omega 3 e uma par de beneficio...

eu comeria ela fria mesmo, do jeito q vem na lata com a salaada e o queijo...

esse lance de esquentar estraga um pouco...

alem de tirar os nutrients..