ME AJUDEM - AMINO 222

[clayton21]

Estou começando a suplementar e quero opiniões sobre o seguinte:

Malho praticamente na hora do almoço e estou começando a tomar o seguinte:

pre-treino: malto

pos-treino: malto + creatina; e 20 minutos depois amino 222

Meu maior problema é com o amino 2222 pois quando acabo de malhar ja esta na hora de eu almoçar.

Será que posso tomar o amino assim mesmo??? Ou seria melhor se eu almoçasse e depois tomasse o amino.

CONCLUSAO: TOMO O AMINO E ALMOÇO OU ALMOÇO E TOMO O AMINO??? QUAL SERIA O PRAZO IDEAL ENTRE OS MEUS SUPLEMENTOS DE POS-TREINO???

[mineiro-sp]

Cara, como vc almoça um pouco depois de treinar, vc pode tomar a malto e a creatina juntas com o amino, não precisa dar um intervalo entre eles. Aí depois vc almoça.

[navarro]

Concordo, seria totalmente incorreto você tomar após o almoço, porque o Amino contém Whey Protein e se você deixar passar muito tempo depois do treino, inclusive tomar de barriga cheia, não vai absorver bem as proteínas, então seria disperdício.

[Bodyboarder]

Cara, como vc almoça um pouco depois de treinar, vc pode tomar a malto e a creatina juntas com o amino, não precisa dar um intervalo entre eles. Aí depois vc almoça.

de acordo.... tome tudo junto... nd de tomar apos o almoco....

falow ae