doug_santista Postado 16 de fevereiro de 2004 Postado 16 de fevereiro de 2004 awe pessoal to afim de começar de comer atum quero saber, se é bom pra hipertrofia, se a proteina do atum são q nem da clara do ovo??? falow
Steve-O Postado 16 de fevereiro de 2004 Postado 16 de fevereiro de 2004 atum eh otimo pra hipertrofia, procure comer antes de dormir. Prefira o atum em agua e sal, aquele outro com oleo nao vale a pena pela quantidade de gorduras q tem...
milkloui Postado 17 de fevereiro de 2004 Postado 17 de fevereiro de 2004 Uma lata de atum pode chegar a ter 25g/30g de proteina... logo e muito bom para hipertrofia....
Visitante Tenente M.Bernes Postado 17 de fevereiro de 2004 Postado 17 de fevereiro de 2004 E é bem melhor do que ter q ficar batendo albumina,lavando mixer,etc.........
tunderrock Postado 19 de fevereiro de 2004 Postado 19 de fevereiro de 2004 eu ´poderia substituir o ovo diariamente a noite pelo atum todos os dias?pq pelo visto atum tem bem mais proteina que a clara de ovo. Valew
Visitante FernandoBomBerman Postado 21 de fevereiro de 2004 Postado 21 de fevereiro de 2004 Tudo q é em lata ñ ser bom para saúde, fora os conservantes!
Taerone Postado 21 de fevereiro de 2004 Postado 21 de fevereiro de 2004 E é bem melhor do que ter q ficar batendo albumina,lavando mixer,etc......... COM CERVEJA!!!
fighteador Postado 23 de fevereiro de 2004 Postado 23 de fevereiro de 2004 e quanto ao peito de frango sem pele? o que me diriam?????
Taerone Postado 24 de fevereiro de 2004 Postado 24 de fevereiro de 2004 e quanto ao peito de frango sem pele? o que me diriam????? OTIMO, DE PREFERENCIA GRELHADO
Derek Postado 24 de fevereiro de 2004 Postado 24 de fevereiro de 2004 A ruim eh o dinheiro da latinha neh 24 ovos ta 2 e poco umas 3 latinha de atum jah da o preço de 24 ovos
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