pierr Postado 19 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 19 de fevereiro de 2004 Bom, eu tenho um braço mto fraco em proporçao ao meu corpo, tenho 15 anos quiria sabe a forma mais rapida e eficiente pra dexa meu braço mais forte (sem bomba) vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
nkr Postado 19 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 19 de fevereiro de 2004 Malha cara, come direito!! Disciplina Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
pierr Postado 19 de fevereiro de 2004 Autor Compartilhar Postado 19 de fevereiro de 2004 num rola so umas flexao nao ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
STING Postado 19 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 19 de fevereiro de 2004 Faz umas barras tbm... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TEB-DoMal Postado 19 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 19 de fevereiro de 2004 putz meu.. só malhando mesmo... se bem que vc é meio novo ainda... dá um tempo aproveita a vida.... sei la.... depois duns 18, quando é que o seu corpo já estará praticamente formado... comece pesado na musculação... pois parece que faz mal treinar pesado com pouca idade? ou não? alguem me corrija se eu estiver errado... valeu... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
pierr Postado 19 de fevereiro de 2004 Autor Compartilhar Postado 19 de fevereiro de 2004 eh qui eu faço muay thai, por isso q eh importante te um braço dahora mais se eu fize umas flexao e uma barra adianta ? qtas seçoes por dia ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
STING Postado 19 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 19 de fevereiro de 2004 Faz 3 séries de flexões e barra, o qto aguentar, se alimente bem com bastante proteína e carbos e tome Centrum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
FARELO Postado 19 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 19 de fevereiro de 2004 OPINIÃO PESSOAL : QUE MUITO NOVO O QUE , TACA PESO NESSE MULEKE AÍ PRA ELE FICÁ NERVOSÃO!!! OPINIAO PROVÁVEL DO CLAUDIO SCHENKER : MALHAI-VOS O H.I.T. , O TREINO DE DEUS , DE MONTESUMA E HITLER HUUHAUHA EU TIVE Q DIZER ISSO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TEB-DoMal Postado 19 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 19 de fevereiro de 2004 o FARELO... mas isso não iria prejudicar na altura/estrutura ósseas dele?? porra... eu preferiria esperar por mais 3 anos e ganhar uns bons cm de altura do que retardar meu crescimento.... quem sabe ae... posta... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Eu2003 Postado 20 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 20 de fevereiro de 2004 Bom, andei lendo uns estudos que diziam o seguinte: Movimentos em que se elevam cargas mto pesadas acima da linha da cabeça podem lesar as cartilagens de crescimento(epífises ósseas) pois as mesmas ainda não estão calcificadas. De resto, a musculação não parece ser prejudicial ao crescimento!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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