Postado 3 de março de 200421 anos Alguem ai sabe um exercício que isole o maximo o trapezio (já que este é um musculo que não dá pra se isolar totalmente??) Tipo pra fazer o teste de 1rm... Eu uso o crucifixo invertido (soh q na verticar, na maquina e na polia média [altura do ombro]... tah legal?)
Postado 4 de março de 200421 anos Aquele desenvolvimento de ombro acho que é só trapézio! Desenvolvimento? Vc não queria dizer ENCOLHIMENTO???
Postado 4 de março de 200421 anos Autor eh, acho q seria encolhimento.. mas mesmo assim não é só trapezio nao... pega deltoide tb...
Postado 4 de março de 200421 anos Autor eh, acho q seria encolhimento.. mas mesmo assim não é só trapezio nao... pega deltoide tb..
Postado 4 de março de 200421 anos o q isola mais o trapézio mais nao totalmente é o ecolhimento mesmo
Postado 5 de março de 200421 anos axo que não tem como isolar trapézio, todos os exercicios trabalham deltóide junto, mas encolhimento é bom...
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