Colaterais da Creatina - AJUDA!

[loiredmk]

É o seguinte pessoal, to começando um novo pote de creatina. Bem já tomei por dois dias e hj (segundo) e especialmente no primeiro eu tive uma dor abdominal além de uma leve diarréira (tudo perfeitamente suportável, embora incômodo). Queria saber se isso já aconteceu com vcs e q atitude tomaram, se permaneceram tomando ou desistiram (bem como hj os efeitos foram menores acredito que a tendencia seja que eles sumam nos proximos dias). a crea é micronizada e pura.

(só a título de informação, idade: 14 anos. mas pelo que estudei acredito que não haja diferença no efeito da creatina num adulto ou num adolescente[ressíntese de atp não varia de acordo com a idade]). Qualquer engano por favor me corrijam.

Vlw.

[Bodyboarder]

vc pode ate nao concordar comigo mas com 14 anos seu organismo ainda nao esta preparado pra suplementacao....

[Visitante]

concordo.......até mesmo musculação com 14 anos não é muito indicado ainda mais suplementar.........treine se alimente e descanse..........e tenha um pouco mais de paciencia.........valeuuuuuuu..

[becker]

concordo.......até mesmo musculação com 14 anos não é muito indicado ainda mais suplementar.........treine se alimente e descanse..........e tenha um pouco mais de paciencia.........valeuuuuuuu..

To com a galera...vc não precisa de nada agora, so comer bem e DORMIR MUITO!!!

[SaRaDo-RJ]

concordo com a galera, com 14 anos nem deveria estar malhando...

qto aos colaterais, eles sao normais no inicio d uso com algumas pessoas... dps tendem a desaparecer

+ caso persistam, suspenda o uso imediatamente!

vlw

[bernard0]

concordo coma raça

mas axo que essa diarreia nao deve ser da creatina, deves ter comido algo ruim

[bernard0]

concordo coma raça

mas axo que essa diarreia nao deve ser da creatina, deves ter comido algo ruim

[Verardi]

cara, axo q vc ateh pode malhar com 14 anos (eu comecei com 14), mas faça treinos leves, para suas articulacoes irem se preparando pros treinos de verdade Fikei um ano so nos pesinhus e agora tenho muito menos chances de lesao por causa disso. Abraços...

[FAL 7-62]

E se preocupa bastante com o ALONGAMENTO....senão,seus ossos não vão crescer e seu crescimento vai ser prejudicado..

[M.A.R.O.M.B.A]

CONCORDO COM A GALERA, VC DEVERIA C PREOCUPAR COM A SUA ALIMENTAÇÃO E DESCANSO.... 14 ANOS É MUITO CEDO PRA MALHAR E SUPLEMENTAR.....