prazo de validade da creatina!!!!!!

[MEDEIROS]

Estou com um pote de creatina importada que seu prazo de validade venceu em março passado.

Será que ainda não dá para tomar?

sewrá que não há uma margem de segurança nesse prazo de alguns meses?

bons treinos a todos

MEDEIROS

[Ahmad]

Creatina e um composto estavel quando no estado solido. O problema e que as embalagens destes suplementos nao os mantem livres de umidade, e isto pode ocasionar na conversao da creatina em creatinina, um subproduto sem funcao.

Vc pode ate experimentar e ver se da resultado. Se apos 3 semanas vc nao vir nada, joge o pote fora e compre uma nova.