Mark Occh Postado 3 de setembro de 2002 Postado 3 de setembro de 2002 prefira whey protein, tyome logo apos o treino... tome a albumina de 6 em 6 ou de 8 em 8 horas apartir do momento q vc acordar...
dano Postado 3 de setembro de 2002 Postado 3 de setembro de 2002 Eu sugiro BCAA e Whey Protein da Optimum Nutrition. Não tem necessidade de tomar albumina antes e depois do treino. Tome antes de dormir. Whey Protein após o treino. BCAA - 2caps antes e 2 depois do treino.
lee priest Postado 3 de setembro de 2002 Postado 3 de setembro de 2002 whey pos treino (probiotica ou optimum) albumina no cafe da manha e antes de dormir
tartarugo Postado 3 de setembro de 2002 Postado 3 de setembro de 2002 SE VC FOR DO RIO EU SEI ONDE VENDE BCCA BEM MAIS BARATO. se quiser: torugo@globo.com
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