RiMoN Postado 15 de maio de 2004 Postado 15 de maio de 2004 Quais os melhores exercicios pra alargar os ombros???
tommao Postado 15 de maio de 2004 Postado 15 de maio de 2004 Quais os melhores exercicios pra alargar os ombros??? natação
turcoapuka Postado 15 de maio de 2004 Postado 15 de maio de 2004 natação bem forçadu......Comu eu faço........!!!!!!! Alarguei mtuuuu msm meus ombros na natação....!!!!!!Quantu maior e mais estícada a puxada melhor ehh!!!
E_ShadoW Postado 15 de maio de 2004 Postado 15 de maio de 2004 ele ta perguntando na academia eu acho... eu faco: elevacao lateral e desenvolvimento com mta intensidade
RiMoN Postado 15 de maio de 2004 Autor Postado 15 de maio de 2004 É na academia mesmo que eu to querendo saber. Valeu pelas dicas
g0r1 Postado 15 de maio de 2004 Postado 15 de maio de 2004 elevaçao lateral e press de ombros. qual seria o press??
RiMoN Postado 15 de maio de 2004 Autor Postado 15 de maio de 2004 Vc fica sentado e poe a barra ou halteres abaixo do queixo e estica o braço pra cima
rolfo17 Postado 16 de maio de 2004 Postado 16 de maio de 2004 Vc fica sentado e poe a barra ou halteres abaixo do queixo e estica o braço pra cima tbm conhecido como desenvolvimento frontal
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