SUPLEMENTAÇÃO - NINGA

[Rafael Dickinson]

ei ninga, gostaria de saber pq vc escolheu esse horario p/ tomar o picolinato? to em off dele agora, mas qdo tomava mandava 200mcg dps do almoco e 200mcg dps do treino... qq c acha?

[]'s

[ninga]

bons horarios, o meu vem 500mcg em um unico comprimido... ai tomo de uma vez... axo que nao importa muito a hora nao na verdade.... é porque o almoço acaba sendo minha principal refeiçao do dia....

[mission_tora]

ninga, na seção de FOTOS DE PESSOAS tem fotos suas?

pra gente ver?

flw

[Rafael Dickinson]

bons horarios, o meu vem 500mcg em um unico comprimido... ai tomo de uma vez... axo que nao importa muito a hora nao na verdade.... é porque o almoço acaba sendo minha principal refeiçao do dia....

essa dosagem n chega a ser toxica?

[]'s

[O Demolidor]

Dae ninga achei legal sua suplementacao. Ainda bem que voce é um cara escarecido e sabe que suplementos nao fazem milagres.

Porem só acho que meio pack de myoplex a cada dia de treino é muito pouco.

Pelo que vi voce tem condicoes de comprar uma caixa de myoplex a cada 20 dias de treino.

Eu ia fazer isso , mas pensei bem e vou economizar e comecar a tomar moplex ( 1 pct ao dia) .

E quanto ao picolinato, tu axa mesmo que ira te beneficiar ?

Falow, abracao.

[ninga]

Olha demolidor, eu axo 1 pack como suplemento um verdadeiro exagero, 45g de proteina, e mais a refeiçao depois de uns 30 mins de fazer a suplementaçao é muita coisa cara..

Meio pak vai me fornecer a mesma quantidade proteina de um whey, e ainda somado aos outros componentes do myoplex... Eu tomei meio pak por dia e ganhei barbaros 4kg, isso mantendo o treino, e a alimentaçao iguais... Foi absurdo mesmo eu achei... Ja falei em varios topicos porque de tomar meio pak só... é bom lembrar tambem que das 20 e poucas gramas de proteina a maioria são de absorçao rapida

Quanto a dosagem de picolinato, creio que nao seja toxica nao, um bioquimico la que malha comigo toma 600mcg ...

[avian]

4kg em quanto tempo?

Esse HIGH5 dura quanto tempo cara (tomando de manhã e a noite)

Porque o preço é BEM salgado hehe

[Arthur - Magê]

nigga meio pack do myoplex e qnto de malto vc toma junto???

esse mes vo fazer assim oh

creatina no cafe da manha pois malho as 11:30 depois da facu

ae no pos-treino vo mandar meio pack do myoplex+malto

e anoite albumina

acrescento algo ai???

vlw cara

[Visitante]

pow ninga achei sua suplementação violenta mesmo.............bem diferente da maioria q vemos aki no fórum......eu to pensando em fazer a seguinte....ê se dá jogo:

ao acordar - albumina - 4 colheres de sopa + hipercalórico (3200 probiótica)

antes do treino - creatina (universal)

pós treino - 1 pack de rx + malto( 4 colheres de sopa)

antes d dormir - albumina ( 5 colheres de sopa)

[ninga]

pow ninga achei sua suplementação violenta mesmo.............bem diferente da maioria q vemos aki no fórum......eu to pensando em fazer a seguinte....ê se dá jogo:

ao acordar - albumina - 4 colheres de sopa + hipercalórico (3200 probiótica)

antes do treino - creatina (universal)

pós treino - 1 pack de rx + malto( 4 colheres de sopa)

antes d dormir - albumina ( 5 colheres de sopa)

ta boa sim.... vai fundo, obs: violento é o treino.. heehe

Arthur - Magê: tomava com duas colheres bem cheias de malto!