driano Postado 13 de junho de 2004 Postado 13 de junho de 2004 eu tomaria creatina+karo no pos treino imediato e whey assim q chegasse em casa, prefiro assim eh assim mermo q eu faço.
lalala Postado 14 de junho de 2004 Postado 14 de junho de 2004 eu tomaria 30 min antes de malhar a creatina,e logo depois,o whey + karo. flws
driano Postado 9 de julho de 2004 Postado 9 de julho de 2004 eu tomaria 30 min antes de malhar a creatina,e logo depois,o whey + karo. flws creatina eh melhor tomar depois do treino.
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