Visitante Postado 26 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 26 de setembro de 2002 60 Kilos cd ld sem forçar 75 3 repetiçoes Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante iskisitu =) Postado 26 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 26 de setembro de 2002 35 cada lado....to tentando aumentar pra 40...mas ta muuuiittooo dificil =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mvrck Postado 26 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 26 de setembro de 2002 20 ... mas sou mulher Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
gramps Postado 26 de setembro de 2002 Autor Compartilhar Postado 26 de setembro de 2002 galera ja to malhando legal... ja to pegando assim: 25||-----||25 supino reto 22||-----||22 supino inclinado ae galera brevemente vou puxar trinta lembrando que ainda nao tomei nenhum ae nem suplemento... e muito menos to fazendo dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
MAROMBEIRO Postado 27 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 27 de setembro de 2002 fecho com 30-------30 tenho 15 anos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Hiore forte Postado 27 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 27 de setembro de 2002 Ja vi que sou o mais frango aqui! Malho a 1 Mês e meio e pego 22 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
bomberomba Postado 29 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 29 de setembro de 2002 comecei com 15 anos pegando 15 d cada lado 1 ano e 1/2 dpois to botando 33, sem ajuda, serie d 4x8, por enquanto sem AE's Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lombrão Postado 29 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 29 de setembro de 2002 Em 2002-09-26 20:13, gramps escreveu: galera ja to malhando legal... ja to pegando assim: 25||-----||25 supino reto 22||-----||22 supino inclinado ae galera brevemente vou puxar trinta lembrando que ainda nao tomei nenhum ae nem suplemento... e muito menos to fazendo dieta Mas tu é alto paca, deve ser dificil ganhar massa assim, é mais facil pegar mais peso pq a resitencia dos mebros é maior, mas pra localizar massa, biceps, peito e costa deve ser phoda... vc dee ver na uefs uns caras q malham muito menos q vc e são mais inchados... devia meter uma creatina, um whey ou algo assim... valeu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 29 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 29 de setembro de 2002 25 de cada lado , malho a seis meses, putz tem cada kra aqui que pode ir ra campeonatos de supinos internacionais, vai mentir lah no inferno bando de filhos da puta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 29 de setembro de 2002 Compartilhar Postado 29 de setembro de 2002 hjahahahahaha a galera ta colocando em libras kadusarado em nao em kg cada 1 kg equivale 2,2libras! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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